椴树蜜
GI 58 · 中GL 47.8 / 100克2/10
中GI
58 GI
每100克GL为47.8
Logi评分 2/10
- 天然甜味剂
- 高升糖指数
椴树蜜的血糖生成指数为58（中）。
更新于2026年7月13日 · 数据来源: USDA FoodData Central #169640 , Logi营养团队 · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
304
卡路里
82.4 g
碳水化合物
0.3 g
蛋白质
0 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 304 kcal |
| 碳水化合物 | 82.4 g |
| 糖分（总计） | 82.12 g |
| 天然糖 | 82.1 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 0.2 g |
| 可溶性 | 0.1 g |
| 不可溶性 | 0.1 g |
| 蛋白质 | 0.3 g |
| 脂肪 | 0 g |
| 饱和 | 0 g |
| 不饱和 | 0 g |
| 钠 | 4 mg |
加工程度
30%
极少加工
为什么是这个评分？
- 天然甜味剂
- 含有微量抗氧化剂
- 高升糖指数
- 含糖量极高
- 缺乏膳食纤维和蛋白质
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
椴树蜜 的升糖指数是多少？
椴树蜜的血糖生成指数为58（中），每100克的血糖负荷为47.8。
椴树蜜 适合胰岛素抵抗患者吗？
椴树蜜属于中等血糖生成指数（58）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为赤藓糖醇。
椴树蜜 如何影响血糖？
椴树蜜 每100克的升糖负荷为 47.8，表明对血糖水平有显著影响。
在Logi应用中查看椴树蜜及其份量。
