巧克力卷

GI 75 · 高GL 49 / 100克1/10

高GI

75 GI

每100克GL为49

Logi评分 1/10

巧克力卷的血糖生成指数为75，与普通白面包卷（75）相同。

更新于2026年7月12日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

巧克力卷是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

420

卡路里

65 g

碳水化合物

4 g

蛋白质

18 g

脂肪

每100克

95%

高度加工

为什么是这个评分？

巧克力卷的升糖指数是多少？

巧克力卷的血糖生成指数为75（高），每100克的血糖负荷为49。

巧克力卷适合胰岛素抵抗患者吗？

巧克力卷属于高血糖生成指数（75），可迅速升高血糖。较低负荷的替代品为希腊酸奶配浆果和奇亚籽。

哪种白面包卷形式的血糖负荷最低？

本数据库中白面包卷的不同形式中，高蛋白面包卷的血糖负荷最低（每100克GL为14）。

在Logi应用中查看巧克力卷及其份量。