不含鸡蛋的食物

6,431种食物

未列含蛋类成分的食物。蛋黄酱、大多数糕点和多种意面不在此列。保留全食物和无蛋制品。 本列表所有食物均按每100克血糖负荷从低到高排序，优选血糖友好食物。点击食物可查看份量负荷、营养成分及替代选项。

仅列出已完成过敏原评估的食物。

按每100克血糖负荷从低到高排序。

巴沙鱼片 — 8.5/10 巴沙鱼片 — 4/10 巴西坚果 — 7/10 布尔桑奶酪 — 4/10 布拉塔奶酪 — 6/10 布林扎奶酪 — 5.5/10 布里奶酪 — 6/10 布雷萨奥拉 — 6/10 希腊白奶酪 — 5.5/10 帕尔米吉亚诺·雷吉亚诺 — 6/10 帕尔马奶酪（浓郁） — 6/10 帕尔马干酪，减脂 — 6.5/10 帕尔马干酪（通用） — 5/10 帕尔马火腿 — 5/10 帕达诺奶酪 — 6/10 帝王虾 — 8/10 带骨猪肉 — 4/10 干凤尾鱼 — 6/10 干木耳 — 9/10 干洋甘菊花 — 9/10 干海藻 — 9/10 干海藻片 — 8/10 干燥甜叶菊叶 — 9/10 干燥研磨海藻 — 9/10 干牛至 — 9/10 干百里香 — 9/10 干肉 — 6/10 干腌猪肉培根 — 2/10 干莳萝 — 9/10 干薄荷 — 8/10 干酵母 — 7/10 干香肠 — 3/10 干鼠尾草 — 8/10 平头鱼片 — 9.5/10 乡村香肠 — 3/10 幼火鸡肉 — 9.5/10 康得利代糖 — 2/10 康普茶菌膜 — 9/10 微生物群混合 — 9/10 微胶囊乳酸 — 7.5/10 德瑞乐奶酪抹酱 — 3/10 总脂肪 — 2/10 意大利熏火腿 — 4/10 意大利熏肉 — 3/10 意大利辣味香肠 — 3/10 意大利香肠 — 3/10 戈尔根佐拉奶酪 — 4.5/10 成分1 — 5/10 成熟奶酪 — 4/10 扇贝 — 8/10 手撕猪肉 — 6/10 抗坏血酸 — 6/10 披萨奶酪 — 5/10 抹茶绿茶 — 10/10 抹酱 — 3/10 拉丝奶酪 — 6.5/10 挂肉牛排 — 8/10 接骨木莓 — 9.5/10 摩洛哥香料鸡胸肉 — 8/10 整颗肉豆蔻 — 6/10 斯卡莫扎奶酪 — 5/10 斯特拉奇诺奶酪 — 5/10 斯雷姆斯卡香肠 — 4/10 新鲜奶酪 — 6.5/10 新鲜或烤沙丁鱼 — 9/10 新鲜烤火鸡胸肉，切片，未加工或腌制 — 7/10 新鲜白鳀鱼片 — 9/10 新鲜磨碎的帕尔马干酪 — 7/10 新鲜金枪鱼 — 8/10 新鲜金枪鱼排 — 9/10 新鲜雪 — 2/10 方块牛排 — 7/10 旋转肉 — 4/10 无乳糖马斯卡彭奶酪 — 4/10 无反式脂肪人造黄油 — 3/10 无味精调味剂 — 2/10 无咖啡因咖啡 — 9.5/10 无咖啡因咖啡 — 8.5/10 无咖啡因红茶肉桂味 — 10/10 无水咖啡因 — 2/10 无添加糖代糖 — 8.5/10 无添加酱料或腌料的烤瘦火鸡胸肉 — 9/10 无添加酱料的姜黄调味烤火鸡胸肉 — 9/10 无热量天然甜味剂配辣椒片 — 7/10 无盐水煮鸡胸肉 — 9/10 无盐骨头高汤（市售） — 9/10 无盐鱼汤 — 9/10 无磷无麸质泡打粉 — 6/10 无糖杏仁奶 — 7/10 无糖植物奶（杏仁或豆奶），强化维生素D和钙 — 8/10 无糖椰子奶油稀释液 — 6/10 无糖椰子片，轻微烘烤，带肉桂和香草味 — 7/10 无糖甜味剂 — 8/10 无糖电解质片水 — 8/10 无糖留兰香茶 — 10/10 无糖红牛 — 2/10 无糖罗汉果焦糖糖浆 — 6/10 无糖腰果奶 — 8/10 无糖芝麻酱 — 7.5/10 无糖草莓味气泡水 — 10/10
Food diary cheat sheet

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每周饮食日志

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