菠菜意式土豆团子
GI 65 · 中GL 17 / 100克5/10
中GI
65 GI
每100克GL为17
Logi评分 5/10
- 含有菠菜，提供额外的微量营养素
- 高血糖指数和负荷
菠菜意式土豆团子的血糖生成指数为65（中）。
数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
140
卡路里
26 g
碳水化合物
4 g
蛋白质
2.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 140 kcal |
| 碳水化合物 | 26 g |
| 糖分（总计） | 1.2 g |
| 天然糖 | 1.2 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 2.2 g |
| 可溶性 | 0.7 g |
| 不可溶性 | 1.5 g |
| 蛋白质 | 4 g |
| 脂肪 | 2.5 g |
| 饱和 | 0.7 g |
| 不饱和 | 1.8 g |
| 钠 | 320 mg |
加工程度
65%
高度加工
为什么是这个评分？
- 含有菠菜，提供额外的微量营养素
- 无添加糖
- 含有一定的纤维
- 高血糖指数和负荷
- 钠含量中等偏高
- 与全谷物相比纤维含量较低
常见问题
菠菜意式土豆团子 的升糖指数是多少？
菠菜意式土豆团子的血糖生成指数为65（中），每100克的血糖负荷为17。
菠菜意式土豆团子 适合胰岛素抵抗患者吗？
菠菜意式土豆团子 的升糖指数中等（65）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
菠菜意式土豆团子 如何影响血糖？
菠菜意式土豆团子 每100克的升糖负荷为 17，表明对血糖水平有适中影响。
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