不含鸡蛋的食物

6,431种食物

未列含蛋类成分的食物。蛋黄酱、大多数糕点和多种意面不在此列。保留全食物和无蛋制品。 本列表所有食物均按每100克血糖负荷从低到高排序,优选血糖友好食物。点击食物可查看份量负荷、营养成分及替代选项。

仅列出已完成过敏原评估的食物。

按每100克血糖负荷从低到高排序。

猕猴桃汁 GL 5 / 100克 8/10 琼脂水果果冻 GL 5 / 100克 7/10 甜叶菊甜味蔓越莓酱 GL 5 / 100克 7/10 甜瓜 GL 5 / 100克 7/10 甜瓜 GL 5 / 100克 8/10 甜菜 GL 5 / 100克 9/10 番茄酱卷心菜卷 GL 5 / 100克 7/10 番茄酱鹰嘴豆 GL 5 / 100克 7/10 白豆和海藻泥混合物 GL 5 / 100克 8/10 白豆或红豆意面 GL 5 / 100克 8/10 碳航面包片 GL 5 / 100克 8/10 磨碎的苹果 GL 5 / 100克 7/10 种子脆饼(亚麻籽、奇亚籽、南瓜籽) GL 5 / 100克 9/10 简单香料混合物 GL 5 / 100克 9/10 红咖喱酱 GL 5 / 100克 4/10 红库里南瓜 GL 5 / 100克 9/10 红王子苹果 GL 5 / 100克 8.5/10 红苹果 GL 5 / 100克 8/10 红豆 GL 5 / 100克 8/10 红豆汤 GL 5 / 100克 8/10 纯南瓜泥 GL 5 / 100克 7/10 经典咖喱酱 GL 5 / 100克 5/10 罐装北方豆 GL 5 / 100克 8/10 罐装白豆 GL 5 / 100克 8/10 聚葡萄糖 GL 5 / 100克 4/10 肚脐橙 GL 5 / 100克 8/10 胡萝卜酱 GL 5 / 100克 6/10 脱水橙皮 GL 5 / 100克 8/10 脱脂花生蛋白粉 GL 5 / 100克 8.5/10 腌制大蒜 GL 5 / 100克 7/10 自制奇亚籽橙汁果冻 GL 5 / 100克 8/10 自制浆果奇亚籽果酱(无添加糖) GL 5 / 100克 8/10 自制炒酱,含极少甜味剂,低钠酱油,豆泥或枣泥 GL 5 / 100克 6/10 花椰菜意大利面 GL 5 / 100克 7/10 花椰菜薯饼 GL 5 / 100克 7/10 芹菜根薯条 GL 5 / 100克 8/10 苹果 GL 5 / 100克 8/10 苹果切片 GL 5 / 100克 8/10 苹果梨泥 GL 5 / 100克 8/10 苹果梨泥配奇亚籽 GL 5 / 100克 8/10 苹果泥 GL 5 / 100克 6/10 茄子鹰嘴豆咖喱 GL 5 / 100克 8/10 草莓奇亚籽酱(无添加糖) GL 5 / 100克 8/10 草莓酒 GL 5 / 100克 3/10 荞麦毛豆芝麻菜沙拉 GL 5 / 100克 9/10 营养酵母 GL 5 / 100克 9/10 萨茨玛橘 GL 5 / 100克 9/10 萨茨玛橘 GL 5 / 100克 8.5/10 萨雷普斯卡芥末酱 GL 5 / 100克 6.5/10 葵花籽酱 GL 5 / 100克 7/10 蓝莓泥 GL 5 / 100克 9/10 蔬果汁粉 GL 5 / 100克 6/10 蔬果着色汁 GL 5 / 100克 6/10 蔬菜咖喱 GL 5 / 100克 8/10 蔬菜酱 GL 5 / 100克 7/10 血橙 GL 5 / 100克 8.5/10 血橙汁 GL 5 / 100克 5/10 西兰花乳蛋饼 GL 5 / 100克 7/10 西瓜汁 GL 5 / 100克 4.5/10 豆类和法罗麦汤 GL 5 / 100克 7.5/10 豆类沙拉 GL 5 / 100克 8/10 辣味扁豆蘸酱 GL 5 / 100克 9/10 辣椒(牛肉和豆类) GL 5 / 100克 8/10 辣椒香料混合 GL 5 / 100克 9/10 迷迭香 GL 5 / 100克 9/10 速溶杯汤 GL 5 / 100克 4/10 酵母片 GL 5 / 100克 8/10 酸苹果 GL 5 / 100克 8.5/10 青苹果 GL 5 / 100克 8/10 香料和草药 GL 5 / 100克 9.5/10 香草乳清蛋白 GL 5 / 100克 7/10 高蛋白碗 GL 5 / 100克 6/10 高蛋白芒果百香果甜点 GL 5 / 100克 7.5/10 鲜奶油 GL 5 / 100克 4/10 鲜橙汁 GL 5 / 100克 4/10 鲜甜椒配白豆酱 GL 5 / 100克 9/10 鹰嘴豆沙拉 GL 5 / 100克 8/10 麦芽酒 GL 5 / 100克 2/10 黄扁豆 GL 5 / 100克 9/10 黄豆意大利面 GL 5 / 100克 8/10 黑巧克力杏仁 GL 5 / 100克 6/10 黑扁豆鹰嘴豆泥 GL 5 / 100克 8/10 墨西哥辣椒 GL 5 / 100克 9/10 扁豆蔬菜沙拉 GL 5 / 100克 9/10 植物性蛋白菜肴(如扁豆炖菜) GL 5 / 100克 9/10 鹰嘴豆沙拉 GL 5 / 100克 9/10 黄扁豆炖菜 GL 5 / 100克 9/10 小麦草粉 GL 5.3 / 100克 9/10 无糖巧克力涂层 GL 5.3 / 100克 7/10 葵花籽酱 GL 5.3 / 100克 7/10 葵花籽馅料 GL 5.3 / 100克 7/10 扁豆墨西哥卷饼馅 GL 5.3 / 100克 7.5/10 哈密瓜 GL 5.3 / 100克 6/10 黑豆意大利面 GL 5.4 / 100克 8/10 姜黄与迷迭香提取物香料混合 GL 5.5 / 100克 9.5/10 腌制香料 GL 5.5 / 100克 7/10 生酮卷 GL 5.6 / 100克 8/10 经典芝麻酱 GL 5.6 / 100克 8/10 切丁梨 GL 5.7 / 100克 8/10 博斯克梨 GL 5.7 / 100克 8.5/10
Food diary cheat sheet

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每周饮食日志

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