豆腐蔬菜饼
GI 25 · 低
GL 2 · 低
Score 7/10
豆腐蔬菜饼 的升糖指数为 25，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 2，对血糖的影响为极小。
与其他legumes相比，豆腐蔬菜饼的升糖指数排名属于最低之列。
豆腐蔬菜饼 是管理血糖、胰岛素抵抗或遵循低GI饮食的好选择。
升糖指数 25
低 GI
最适合控糖
升糖负荷 2
低 GL
对血糖影响极小
140
卡路里
8g
碳水化合物
10g
蛋白质
7g
脂肪
Logi 评分: 7/10
为什么是这个评分？
- ✓ 植物蛋白来源
- ✓ 中等血糖指数
- ✓ 含有膳食纤维
- ✗ 中等加工水平
- ✗ 含钠量
加工程度
65%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 140 kcal |
| 碳水化合物 | 8g |
| 糖分（总计） | 2g |
| 天然糖 | 2.0g |
| 添加糖 | 0g |
| 膳食纤维 | 3.5g |
| 可溶性 | 1.1g |
| 不可溶性 | 2.4g |
| 蛋白质 | 10g |
| 脂肪 | 7g |
| 饱和 | 1.2g |
| 不饱和 | 5.5g |
| 钠 | 350mg |
常见问题
豆腐蔬菜饼 的升糖指数是多少？
豆腐蔬菜饼 的升糖指数为 25，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 2，对血糖的影响为极小。
豆腐蔬菜饼 适合胰岛素抵抗患者吗？
豆腐蔬菜饼 的升糖指数较低（25），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
豆腐蔬菜饼 如何影响血糖？
豆腐蔬菜饼 每100克的升糖负荷为 2，表明对血糖水平有极小影响。