轻鸡汤藜麦炖菜配非淀粉蔬菜
GI 40 · 低
GL 2 · 低
Score 8.5/10
轻鸡汤藜麦炖菜配非淀粉蔬菜 的升糖指数为 40，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 2，对血糖的影响为极小。
与其他other相比，轻鸡汤藜麦炖菜配非淀粉蔬菜的升糖指数排名属于最低之列。
轻鸡汤藜麦炖菜配非淀粉蔬菜 是管理血糖、胰岛素抵抗或遵循低GI饮食的好选择。
升糖指数 40
低 GI
最适合控糖
升糖负荷 2
低 GL
对血糖影响极小
45
卡路里
6g
碳水化合物
2.5g
蛋白质
0.8g
脂肪
Logi 评分: 8.5/10
为什么是这个评分？
- ✓ 低血糖负荷
- ✓ 富含纤维和微量营养素
- ✓ 低饱和脂肪
- ✗ 含适量钠
- ✗ 蛋白质含量较主菜低
加工程度
40%
适度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 45 kcal |
| 碳水化合物 | 6g |
| 糖分（总计） | 1.5g |
| 天然糖 | 1.5g |
| 添加糖 | 0g |
| 膳食纤维 | 1.5g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白质 | 2.5g |
| 脂肪 | 0.8g |
| 饱和 | 0.2g |
| 不饱和 | 0.6g |
| 钠 | 250mg |
常见问题
轻鸡汤藜麦炖菜配非淀粉蔬菜 的升糖指数是多少？
轻鸡汤藜麦炖菜配非淀粉蔬菜 的升糖指数为 40，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 2，对血糖的影响为极小。
轻鸡汤藜麦炖菜配非淀粉蔬菜 适合胰岛素抵抗患者吗？
轻鸡汤藜麦炖菜配非淀粉蔬菜 的升糖指数较低（40），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
轻鸡汤藜麦炖菜配非淀粉蔬菜 如何影响血糖？
轻鸡汤藜麦炖菜配非淀粉蔬菜 每100克的升糖负荷为 2，表明对血糖水平有极小影响。