褐芥末
GI 35 · 低GL 2 / 100克5/10
低GI
35 GI
每100克GL为2
Logi评分 5/10
- 含有膳食纤维和蛋白质
- 钠含量高
褐芥末的血糖生成指数为35（低）。
数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
66
卡路里
5.8 g
碳水化合物
4.4 g
蛋白质
4 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 66 kcal |
| 碳水化合物 | 5.8 g |
| 糖分（总计） | 1.6 g |
| 天然糖 | 1.1 g |
| 添加糖 | 0.5 g |
| 膳食纤维 | 3.3 g |
| 可溶性 | 1 g |
| 不可溶性 | 2.3 g |
| 蛋白质 | 4.4 g |
| 脂肪 | 4 g |
| 饱和 | 0.2 g |
| 不饱和 | 3.8 g |
| 钠 | 1100 mg |
加工程度
70%
高度加工
为什么是这个评分？
- 含有膳食纤维和蛋白质
- 低血糖负荷
- 含有健康的不饱和脂肪酸
- 钠含量高
- 含有添加糖
- 中度加工
常见问题
褐芥末 的升糖指数是多少？
褐芥末的血糖生成指数为35（低），每100克的血糖负荷为2。
褐芥末 适合胰岛素抵抗患者吗？
褐芥末 的升糖指数较低（35），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
褐芥末 如何影响血糖？
褐芥末 每100克的升糖负荷为 2，表明对血糖水平有极小影响。
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