汉堡酱
GI 45 · 低
GL 8 · 低
Score 3/10
汉堡酱 的升糖指数为 45，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 8，对血糖的影响为极小。
与其他other相比，汉堡酱的升糖指数排名属于最低之列。
汉堡酱 是管理血糖、胰岛素抵抗或遵循低GI饮食的好选择。
升糖指数 45
低 GI
最适合控糖
升糖负荷 8
低 GL
对血糖影响极小
420
卡路里
18g
碳水化合物
1g
蛋白质
39g
脂肪
Logi 评分: 3/10
为什么是这个评分？
- ✓ Low glycemic load
- ✓ Contains unsaturated fats
- ✗ High added sugar content
- ✗ High sodium levels
- ✗ Ultra-processed ingredients
加工程度
90%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 420 kcal |
| 碳水化合物 | 18g |
| 糖分（总计） | 13g |
| 天然糖 | 1.0g |
| 添加糖 | 12g |
| 膳食纤维 | 0.5g |
| 可溶性 | 0.2g |
| 不可溶性 | 0.4g |
| 蛋白质 | 1g |
| 脂肪 | 39g |
| 饱和 | 3.5g |
| 不饱和 | 35g |
| 钠 | 1200mg |
常见问题
汉堡酱 的升糖指数是多少？
汉堡酱 的升糖指数为 45，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 8，对血糖的影响为极小。
汉堡酱 适合胰岛素抵抗患者吗？
汉堡酱 的升糖指数较低（45），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
汉堡酱 如何影响血糖？
汉堡酱 每100克的升糖负荷为 8，表明对血糖水平有极小影响。