螺旋藻粉
GI 10 · 低GL 0.1 / 茶匙9/10
低GI
10 GI
每常见茶匙（5克）GL为0.1 · 每100克GL为2
Logi评分 9/10
- 极低的血糖负荷和指数
- 高钠含量
螺旋藻粉的血糖生成指数为10（低）。 一个常见茶匙（5克）增加0.1的血糖负荷。
更新于2025年10月19日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
290
卡路里
24 g
碳水化合物
57 g
蛋白质
7.7 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 290 kcal |
| 碳水化合物 | 24 g |
| 糖分（总计） | 3.1 g |
| 天然糖 | 3.1 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 3.6 g |
| 可溶性 | 1.1 g |
| 不可溶性 | 2.5 g |
| 蛋白质 | 57 g |
| 脂肪 | 7.7 g |
| 饱和 | 2.7 g |
| 不饱和 | 5 g |
| 钠 | 1048 mg |
加工程度
10%
极少加工
为什么是这个评分？
- 极低的血糖负荷和指数
- 极高的蛋白质含量
- 无添加糖
- 高钠含量
- 与某些超级食品相比纤维含量低
- 加工程度未知
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
螺旋藻粉 的升糖指数是多少？
螺旋藻粉的血糖生成指数为10（低）。一个常见茶匙（5克）的血糖负荷为0.1；每100克的血糖负荷为2。
螺旋藻粉 适合胰岛素抵抗患者吗？
螺旋藻粉 的升糖指数较低（10），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
螺旋藻粉 如何影响血糖？
螺旋藻粉 每100克的升糖负荷为 2，表明对血糖水平有极小影响。
相关食物
在Logi应用中查看螺旋藻粉及其份量。
