Thực phẩm không có đậu nành
10.075 thực phẩm
Thực phẩm không liệt kê đậu nành: không có đậu phụ, nước tương, edamame, sữa đậu nành hoặc protein đậu nành. Nhiều loại nước sốt đóng gói và thực phẩm thay thế thịt có chứa đậu nành — kiểm tra nhãn. Mỗi thực phẩm trong danh sách này được xếp hạng theo tải lượng đường huyết trên 100 g, từ thấp đến cao, nên các lựa chọn tốt cho đường huyết sẽ ở đầu. Mở từng thực phẩm để xem tải lượng theo khẩu phần, thành phần dinh dưỡng và lựa chọn thay thế.
Chỉ liệt kê thực phẩm đã đánh giá chất gây dị ứng.
Sắp xếp theo tải lượng đường huyết trên 100 g, từ thấp đến cao.
Canh cá GI thấp 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Canh cá ngừ hành lá GI thấp 20 GL 1 / 100 g 9/10 Canh cá pollock khô GI thấp 20 GL 1 / 100 g 8/10 Canh cải bẹ xanh GI thấp 15 GL 1 / 100 g 9/10 cánh hoa ăn được GI thấp 15 GL 1 / 100 g 9/10 canh rau trong GI thấp 25 GL 1 / 100 g 8/10 canh thịt heo nấu đậu bắp GI thấp 25 GL 1 / 100 g 7/10 
Caper muối GI thấp 15 GL 1 / 100 g 5/10 
Cappuccino GI thấp 30 GL 1 / 100 g 6/10 cây kế dại muối chua GI thấp 15 GL 1 / 100 g 7/10 cây kế sữa GI thấp 15 GL 1 / 100 g 9/10 Cây tầm ma GI thấp 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Cemula đỏ GI thấp 15 GL 1 / 100 g 9.8/10 Ceviche GI thấp 5 GL 1 / 100 g 8/10 ceviche tôm GI thấp 10 GL 1 / 100 g 8/10 Chả cua (dùng bột hạnh nhân làm chất kết dính, áp chảo với chất béo lành mạnh) GI thấp 15 GL 1 / 100 g 7/10 
chanh đen GI thấp 20 GL 1 / 100 g 9.5/10 
chanh muối GI thấp 20 GL 1 / 100 g 6/10 
cháo hạt chia GI thấp 1 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Chất xơ từ tinh bột sắn GI thấp 10 GL 1 / 100 g 9/10 
chicken ragù GI thấp 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Chiết xuất bắp cải đỏ GI thấp 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Chiết xuất cỏ linh lăng GI thấp 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Chiết xuất nhân sâm GI thấp 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Chiết xuất thực vật GI thấp 10 GL 1 / 100 g 9/10 chiết xuất xương rồng lê gai GI thấp 7 GL 1 / 100 g 8/10 chili pozole GI thấp 15 GL 1 / 100 g 9/10 Chồi thông non GI thấp 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Chutney bạc hà rau mùi tươi (không đường) GI thấp 15 GL 1 / 100 g 10/10 
cỏ lúa mạch xanh GI thấp 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Cola cổ điển GI thấp 15 GL 1 / 100 g 5/10 Cọng cần tây tươi với bơ hạnh nhân tự nhiên GI thấp 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Cốt lết gà phủ vụn súp lơ và nướng GI thấp 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 cốt súp nấm GI thấp 20 GL 1 / 100 g 7/10 Cốt súp rau củ GI thấp 25 GL 1 / 100 g 5/10 Củ cải daikon nướng sợi GI thấp 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Củ cải đen GI thấp 15 GL 1 / 100 g 9/10 củ cải dưa hấu GI thấp 32 GL 1 / 100 g 10/10 
Củ cải lên men tự nhiên với probiotic và ít đường thêm GI thấp 15 GL 1 / 100 g 8/10 Củ cải nướng với thảo mộc và dầu bơ hoặc sốt tahini GI thấp 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Củ cải trắng GI thấp 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Củ cải trắng GI thấp 15 GL 1 / 100 g 10/10 củ cải trắng luộc GI thấp 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Củ cải trắng muối ít muối không đường GI thấp 15 GL 1 / 100 g 9/10 Củ đậu cắt thanh, tẩm gia vị và nướng GI thấp 15 GL 1 / 100 g 9/10 củ niễng GI thấp 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Cuộn bí ngòi với bắp cải và nấm GI thấp 20 GL 1 / 100 g 9/10 Cuốn rau củ GI thấp 15 GL 1 / 100 g 10/10 cuộn rau diếp xoăn với giăm bông GI thấp 30 GL 1 / 100 g 6/10 
Cuộn sushi cá hồi và rau tươi GI thấp 10 GL 1 / 100 g 9/10 Cuốn xà lách gà hoặc gà tây nướng GI thấp 5 GL 1 / 100 g 9/10 Cuốn xà lách gà nướng gia vị GI thấp 5 GL 1 / 100 g 9/10 Đại hoàng hầm quế GI thấp 15 GL 1 / 100 g 9/10 Đại hoàng nấu chín GI thấp 15 GL 1 / 100 g 9/10 
đạm đậu hà lan GI thấp 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Đạm đậu hà lan cô lập GI thấp 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Đậu bắp GI thấp 20 GL 1 / 100 g 9/10 đậu bắp luộc GI thấp 20 GL 1 / 100 g 10/10 
Đậu bắp muối chua GI thấp 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Đậu cánh GI thấp 15 GL 1 / 100 g 9/10 đậu cô ve vàng GI thấp 15 GL 1 / 100 g 10/10 Đậu dẹt GI thấp 15 GL 1 / 100 g 9/10 đậu đũa GI thấp 15 GL 1 / 100 g 9/10 đậu đũa muối chua GI thấp 20 GL 1 / 100 g 6/10 đậu guar GI thấp 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Đậu Hà Lan Sugar Snap GI thấp 15 GL 1 / 100 g 9/10 đậu que GI thấp 15 GL 1 / 100 g 10/10 đậu que nướng GI thấp 15 GL 1 / 100 g 9/10 đậu que nướng GI thấp 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Đậu que nướng GI thấp 15 GL 1 / 100 g 9/10 đậu que vàng GI thấp 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Đậu que xào dầu ô liu GI thấp 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Đậu que xào nấm với dầu ô liu GI thấp 20 GL 1 / 100 g 9/10 đậu runner GI thấp 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Dâu tây nấu nhẹ với erythritol GI thấp 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Đậu tím GI thấp 15 GL 1 / 100 g 10/10 dây bát GI thấp 35 GL 1 / 100 g 9/10 đế bánh pizza bắp cải GI thấp 25 GL 1 / 100 g 8.3/10 
đế bánh pizza bột hạnh nhân GI thấp 10 GL 1 / 100 g 8/10 Đế tart không ngũ cốc từ bột hạnh nhân GI thấp 5 GL 1 / 100 g 7/10 
Đồ chua dưa leo tự làm GI thấp 15 GL 1 / 100 g 9/10 đồ trang trí salad GI thấp 15 GL 1 / 100 g 9/10 đồ uống củ cải đường lên men GI thấp 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Đồ uống sữa chua GI thấp 20 GL 1 / 100 g 6/10 
đồ uống sữa hạnh nhân GI thấp 25 GL 1 / 100 g 7/10 
Đồ uống từ rễ cây chicory rang GI thấp 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Dưa cải bắp xào GI thấp 15 GL 1 / 100 g 7.5/10 Dưa cải muối với nấm và thịt xông khói GI thấp 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Dưa chua GI thấp 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Dưa chuột GI thấp 15 GL 1 / 100 g 9/10 dưa chuột muối GI thấp 15 GL 1 / 100 g 6/10 Dưa chuột muối GI thấp 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Dưa chuột muối chua ngọt (không thêm đường) GI thấp 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Dưa chuột ngâm giấm trắng GI thấp 15 GL 1 / 100 g 9/10 Dưa chuột tươi thái nhỏ trộn thảo mộc và giấm GI thấp 15 GL 1 / 100 g 10/10 Dưa chuột tươi với thảo mộc, nước cốt chanh và dầu ô liu GI thấp 15 GL 1 / 100 g 9/10 dưa chuột và bí ngòi nấu chín với dầu ô liu GI thấp 20 GL 1 / 100 g 9/10 Dưa chuột với fromage blanc GI thấp 20 GL 1 / 100 g 8/10 dưa chuột, bí ngòi, dầu ô liu GI thấp 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Dưa leo GI thấp 15 GL 1 / 100 g 10/10 
