Dâu tây nấu nhẹ với erythritol
GI thấp
GL 1.5 trên cốc điển hình (150 g) · GL 1 trên 100 g
- Chỉ số và tải lượng đường huyết thấp
- Mất một phần vitamin C do nấu ăn
Dâu tây nấu nhẹ với erythritol có chỉ số đường huyết là 20, thấp hơn Dâu tây tươi nguyên bản (40). Một cốc điển hình (150 g) thêm tải lượng đường huyết là 1.5.
Cập nhật 19 thg 10, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Dâu tây tươi
- GI 40 · GL 3 trên 100 g
Dâu tây tươi - GI 40 · GL 3 trên 100 g frozen
Dâu tây đông lạnh - GI 40 · GL 3 trên 100 g pieces
miếng dâu tây - Dâu tây ngâm siroGI 65 · GL 12 trên 100 g cannedsyrup
- GI 40 · GL 30 trên 100 g sugar freedried
Dâu tây khô (không đường thêm) - GI 50 · GL 40 trên 100 g dried
Dâu tây khô
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Dâu tây nấu nhẹ với erythritol là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 35 kcal |
| Carbohydrate | 7.5 g |
| Đường (tổng) | 4.5 g |
| Tự nhiên | 4.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2 g |
| Hoà tan | 0.6 g |
| Không hoà tan | 1.4 g |
| Protein | 0.6 g |
| Chất béo | 0.2 g |
| Bão hoà | 0 g |
| Không bão hoà | 0.1 g |
| Natri | 1 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chỉ số và tải lượng đường huyết thấp
- Giàu vitamin C và chất xơ
- Không thêm đường
- Mất một phần vitamin C do nấu ăn
- Xử lý tối thiểu
- Hàm lượng protein thấp
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Dâu tây nấu nhẹ với erythritol là bao nhiêu?
Dâu tây nấu nhẹ với erythritol có chỉ số đường huyết là 20 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) có tải lượng đường huyết là 1.5; trên 100 g tải lượng đường huyết là 1.
Dâu tây nấu nhẹ với erythritol có phù hợp cho người kháng insulin không?
Dâu tây nấu nhẹ với erythritol có chỉ số đường huyết thấp (20), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Dâu tây tươi có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Dâu tây nấu nhẹ với erythritol có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của Dâu tây tươi trong cơ sở dữ liệu này (1 trên 100 g).
Xem Dâu tây nấu nhẹ với erythritol trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
