bột dâu tây
GI 40 · ThấpGL 32 / 100 g6/10
GI thấp
40 GI
GL 32 trên 100 g
Điểm Logi 6/10
- High fiber content
- High natural sugar concentration
bột dâu tây có chỉ số đường huyết là 40 (Thấp).
Cập nhật 16 thg 9, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 0.1 trên 100 g Hạt chia có tác động đường huyết thấp hơn đáng kể (GI 1, GL 1) so với bột dâu tây, cung cấp chất xơ và chất béo lành mạnh để ổn định lượng đường trong máu.
Hạt chia - Bột quả mâm xôi sấy thăng hoaGL 19 trên 100 g Bột quả mâm xôi không đường này mang lại hương vị trái cây tương tự với tải lượng đường huyết thấp hơn (GL 19 so với 32) giúp phản ứng glucose điều độ hơn.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bột dâu tây là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
340
Calo
80 g
Carbohydrate
7 g
Protein
1.5 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 340 kcal |
| Carbohydrate | 80 g |
| Đường (tổng) | 55 g |
| Tự nhiên | 55 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 18 g |
| Hoà tan | 6 g |
| Không hoà tan | 12 g |
| Protein | 7 g |
| Chất béo | 1.5 g |
| Bão hoà | 0.1 g |
| Không bão hoà | 1.4 g |
| Natri | 5 mg |
Mức độ chế biến
40%
Vừa phải
Tại sao điểm này?
- High fiber content
- Rich in antioxidants
- No added sugars
- High natural sugar concentration
- Moderate glycemic load
- Lightly processed form
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bột dâu tây là bao nhiêu?
bột dâu tây có chỉ số đường huyết là 40 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 32 trên 100 g.
bột dâu tây có phù hợp cho người kháng insulin không?
bột dâu tây có chỉ số đường huyết thấp (40), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
bột dâu tây ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bột dâu tây có tải lượng đường huyết 32 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem bột dâu tây trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
