cuộn rau diếp xoăn với giăm bông
GI thấp
GL 1 trên 100 g
- nguồn protein tốt
- hàm lượng natri trung bình
cuộn rau diếp xoăn với giăm bông có chỉ số đường huyết là 30 (Thấp).
Cập nhật 5 thg 10, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
cuộn rau diếp xoăn với giăm bông là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 95 kcal |
| Carbohydrate | 4.5 g |
| Đường (tổng) | 2.2 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 0.2 g |
| Chất xơ | 2.2 g |
| Hoà tan | 0.7 g |
| Không hoà tan | 1.5 g |
| Protein | 8.5 g |
| Chất béo | 5.2 g |
| Bão hoà | 2.2 g |
| Không bão hoà | 3 g |
| Natri | 650 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- nguồn protein tốt
- chứa chất xơ
- tải lượng đường huyết thấp
- hàm lượng natri trung bình
- chứa thịt chế biến sẵn
- chứa chất béo bão hòa
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của cuộn rau diếp xoăn với giăm bông là bao nhiêu?
cuộn rau diếp xoăn với giăm bông có chỉ số đường huyết là 30 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 1 trên 100 g.
cuộn rau diếp xoăn với giăm bông có phù hợp cho người kháng insulin không?
cuộn rau diếp xoăn với giăm bông có chỉ số đường huyết thấp (30), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
cuộn rau diếp xoăn với giăm bông ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
cuộn rau diếp xoăn với giăm bông có tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem cuộn rau diếp xoăn với giăm bông trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
