Bột dinh dưỡng Ensure
GI trung bình
GL 11.1 trên muỗng điển hình (30 g) · GL 37 trên 100 g
- Chứa vitamin và khoáng chất bổ sung
- Hàm lượng đường bổ sung cao
Bột dinh dưỡng Ensure có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình). Một muỗng điển hình (30 g) thêm tải lượng đường huyết là 11.1.
Cập nhật 12 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 1 trên 100 g Món sinh tố này có chỉ số GI thấp hơn đáng kể là 20 và GL là 1, mang lại phản ứng đường huyết ổn định hơn nhiều so với bột Ensure.
Sinh tố hạnh nhân sống với sữa thực vật không đường và bột protein - GL 2 trên 100 g Với chỉ số GI là 35 và GL là 2, lựa chọn này cung cấp protein và chất xơ chất lượng cao, giúp làm giảm mức tăng đường huyết đột ngột so với sản phẩm Ensure có chỉ số GL cao.
Sữa chua Hy Lạp với quả mọng và hạt chia
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bột dinh dưỡng Ensure là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 410 kcal |
| Carbohydrate | 57 g |
| Đường (tổng) | 22 g |
| Tự nhiên | 4 g |
| Thêm vào | 18 g |
| Chất xơ | 1.5 g |
| Hoà tan | 0.5 g |
| Không hoà tan | 1 g |
| Protein | 15 g |
| Chất béo | 11 g |
| Bão hoà | 1.1 g |
| Không bão hoà | 9.9 g |
| Natri | 210 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa vitamin và khoáng chất bổ sung
- Cung cấp protein
- Hàm lượng đường bổ sung cao
- Siêu chế biến
- Tải lượng đường huyết cao
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bột dinh dưỡng Ensure là bao nhiêu?
Bột dinh dưỡng Ensure có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình). Một muỗng điển hình (30 g) có tải lượng đường huyết là 11.1; trên 100 g tải lượng đường huyết là 37.
Bột dinh dưỡng Ensure có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bột dinh dưỡng Ensure có chỉ số đường huyết trung bình (65). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Sinh tố hạnh nhân sống với sữa thực vật không đường và bột protein.
Bột dinh dưỡng Ensure ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Bột dinh dưỡng Ensure có tải lượng đường huyết 37 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Bột dinh dưỡng Ensure trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
