Canh cải bẹ xanh
GI thấp
GL 1 trên 100 g
- Hàm lượng chất xơ cao
- Hàm lượng natri trung bình từ gia vị
Canh cải bẹ xanh có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp).
Cập nhật 5 thg 10, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Canh cải bẹ xanh là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 15 kcal |
| Carbohydrate | 2.5 g |
| Đường (tổng) | 1.2 g |
| Tự nhiên | 1.2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 1.3 g |
| Hoà tan | 0.4 g |
| Không hoà tan | 0.9 g |
| Protein | 1.5 g |
| Chất béo | 0.2 g |
| Bão hoà | 0.03 g |
| Không bão hoà | 0.17 g |
| Natri | 120 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất xơ cao
- Mật độ calo thấp
- Giàu vitamin A và C
- Hàm lượng natri trung bình từ gia vị
- Hàm lượng protein thấp
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Canh cải bẹ xanh là bao nhiêu?
Canh cải bẹ xanh có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 1 trên 100 g.
Canh cải bẹ xanh có phù hợp cho người kháng insulin không?
Canh cải bẹ xanh có chỉ số đường huyết thấp (15), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Canh cải bẹ xanh ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Canh cải bẹ xanh có tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Canh cải bẹ xanh trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
