kim chi cải thảo
GI 15 · ThấpGL 1 / 100 g7/10
GI thấp
15 GI
GL 1 trên 100 g
Điểm Logi 7/10
- giàu lợi khuẩn
- hàm lượng natri cao
kim chi cải thảo có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp).
Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
kim chi cải thảo là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
32
Calo
7 g
Carbohydrate
2 g
Protein
0.5 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 32 kcal |
| Carbohydrate | 7 g |
| Đường (tổng) | 2.2 g |
| Tự nhiên | 2.2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2.5 g |
| Hoà tan | 0.8 g |
| Không hoà tan | 1.7 g |
| Protein | 2 g |
| Chất béo | 0.5 g |
| Bão hoà | 0.1 g |
| Không bão hoà | 0.4 g |
| Natri | 670 mg |
Mức độ chế biến
65%
Chế biến cao
Tại sao điểm này?
- giàu lợi khuẩn
- hàm lượng chất xơ cao
- chỉ số đường huyết thấp
- hàm lượng natri cao
- đã qua chế biến ở mức độ vừa phải
- có khả năng chứa thêm đường trong một số công thức
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của kim chi cải thảo là bao nhiêu?
kim chi cải thảo có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 1 trên 100 g.
kim chi cải thảo có phù hợp cho người kháng insulin không?
kim chi cải thảo có chỉ số đường huyết thấp (15), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
kim chi cải thảo ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
kim chi cải thảo có tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem kim chi cải thảo trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
