Khoai tây non tươi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Khoai tây non tươi có chỉ số đường huyết 58, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 10 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng vừa phải đến đường huyết.
So với các vegetables khác, Khoai tây non tươi xếp hạng trên mức trung bình về chỉ số đường huyết.
Khoai tây non tươi phù hợp với lượng vừa phải cho người theo dõi đường huyết.
Điểm Logi: 6/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Mức độ chế biến thấp
- ✓ Hàm lượng chất béo và natri thấp
- ✓ Chứa một ít chất xơ
- ✗ Tải lượng glycemic trung bình
- ✗ Chất xơ thấp so với các loại rau khác
- ✗ Chỉ số glycemic trung bình
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 75 kcal |
| Carbohydrate | 17g |
| Đường (tổng) | 0.8g |
| Tự nhiên | 0.8g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 1.5g |
| Hoà tan | 0.5g |
| Không hoà tan | 1g |
| Protein | 2g |
| Chất béo | 0.1g |
| Bão hoà | 0.03g |
| Không bão hoà | 0.02g |
| Natri | 7mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Khoai tây non tươi là bao nhiêu?
Khoai tây non tươi có chỉ số đường huyết 58, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 10 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng vừa phải đến đường huyết.
Khoai tây non tươi có phù hợp cho người kháng insulin không?
Khoai tây non tươi có chỉ số đường huyết trung bình (58). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
Khoai tây non tươi ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Khoai tây non tươi có tải lượng đường huyết 10 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →