Khoai tây non tươi
GI trung bình
GL 12 trên miếng điển hình (120 g) · GL 10 trên 100 g
- Ít chất béo và calo
- Chỉ số đường huyết trung bình
Khoai tây non tươi có chỉ số đường huyết là 58 (Trung bình). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 12.
Cập nhật 3 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Các dạng của Khoai tây non tươi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Khoai tây non tươi là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 75 kcal |
| Carbohydrate | 17 g |
| Đường (tổng) | 0.8 g |
| Tự nhiên | 0.8 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 1.5 g |
| Hoà tan | 0.5 g |
| Không hoà tan | 1 g |
| Protein | 2 g |
| Chất béo | 0.1 g |
| Bão hoà | 0.03 g |
| Không bão hoà | 0.02 g |
| Natri | 7 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Ít chất béo và calo
- Ít qua chế biến
- Chỉ số đường huyết trung bình
- Nguồn tinh bột
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Khoai tây non tươi là bao nhiêu?
Khoai tây non tươi có chỉ số đường huyết là 58 (Trung bình). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 12; trên 100 g tải lượng đường huyết là 10.
Khoai tây non tươi có phù hợp cho người kháng insulin không?
Khoai tây non tươi có chỉ số đường huyết trung bình (58). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Súp lơ trắng.
Dạng nào của Khoai tây non tươi có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Khoai tây non tươi có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của Khoai tây non tươi trong cơ sở dữ liệu này (10 trên 100 g).
Xem Khoai tây non tươi trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
