Cỏ gai
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Cỏ gai có chỉ số đường huyết 10, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 3 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
So với các vegetables khác, Cỏ gai xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
Cỏ gai là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 9/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Chỉ số và tải lượng glycemic rất thấp
- ✓ Hàm lượng chất xơ cực cao
- ✓ Giàu protein đối với một loại rau
- ✗ Mật độ calo vừa phải do mất nước
- ✗ Hàm lượng nước thấp
- ✗ Dữ liệu vitamin và khoáng chất hạn chế
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 280 kcal |
| Carbohydrate | 35g |
| Đường (tổng) | 5g |
| Tự nhiên | 5.0g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 20g |
| Hoà tan | 6g |
| Không hoà tan | 14g |
| Protein | 25g |
| Chất béo | 3g |
| Bão hoà | 0.5g |
| Không bão hoà | 2.5g |
| Natri | 20mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Cỏ gai là bao nhiêu?
Cỏ gai có chỉ số đường huyết 10, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 3 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
Cỏ gai có phù hợp cho người kháng insulin không?
Cỏ gai có chỉ số đường huyết thấp (10), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Cỏ gai ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Cỏ gai có tải lượng đường huyết 3 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →