Đậu que xào nấm với dầu ô liu
GI thấp
GL 1.5 trên cốc điển hình (150 g) · GL 1 trên 100 g
- Hàm lượng chất xơ cao
- Có thêm một ít chất béo từ dầu
Đậu que xào nấm với dầu ô liu có chỉ số đường huyết là 20 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) thêm tải lượng đường huyết là 1.5.
Cập nhật 24 thg 10, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Đậu que xào nấm với dầu ô liu là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 60 kcal |
| Carbohydrate | 6 g |
| Đường (tổng) | 2.5 g |
| Tự nhiên | 2.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2.8 g |
| Hoà tan | 0.8 g |
| Không hoà tan | 2 g |
| Protein | 2.2 g |
| Chất béo | 3.2 g |
| Bão hoà | 0.5 g |
| Không bão hoà | 2.7 g |
| Natri | 5 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất xơ cao
- Chỉ số glycemic thấp
- Chứa chất béo không bão hòa lành mạnh
- Có thêm một ít chất béo từ dầu
- Hàm lượng protein thấp
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Đậu que xào nấm với dầu ô liu là bao nhiêu?
Đậu que xào nấm với dầu ô liu có chỉ số đường huyết là 20 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) có tải lượng đường huyết là 1.5; trên 100 g tải lượng đường huyết là 1.
Đậu que xào nấm với dầu ô liu có phù hợp cho người kháng insulin không?
Đậu que xào nấm với dầu ô liu có chỉ số đường huyết thấp (20), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Đậu que xào nấm với dầu ô liu ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Đậu que xào nấm với dầu ô liu có tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Đậu que xào nấm với dầu ô liu trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
