Đại hoàng nấu chín
GI thấp
GL 1 trên 100 g
- Tải lượng đường huyết thấp
- Hàm lượng protein thấp
Đại hoàng nấu chín có chỉ số đường huyết là 15, bằng với Rau cải thảo nguyên bản (15).
Cập nhật 4 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Rau cải thảo
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Đại hoàng nấu chín là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 21 kcal |
| Carbohydrate | 4.5 g |
| Đường (tổng) | 1.1 g |
| Tự nhiên | 1.1 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 1.8 g |
| Hoà tan | 0.6 g |
| Không hoà tan | 1.2 g |
| Protein | 0.9 g |
| Chất béo | 0.2 g |
| Bão hoà | 0.03 g |
| Không bão hoà | 0.17 g |
| Natri | 4 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Tải lượng đường huyết thấp
- Hàm lượng nước cao
- Hàm lượng chất xơ vừa phải
- Hàm lượng protein thấp
- Ít vitamin tan trong chất béo
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Đại hoàng nấu chín là bao nhiêu?
Đại hoàng nấu chín có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 1 trên 100 g.
Đại hoàng nấu chín có phù hợp cho người kháng insulin không?
Đại hoàng nấu chín có chỉ số đường huyết thấp (15), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Rau cải thảo có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Đại hoàng nấu chín có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của Rau cải thảo trong cơ sở dữ liệu này (1 trên 100 g).
Xem Đại hoàng nấu chín trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
