อาหารที่ไม่มี กลูเตน
5,455 รายการอาหาร
อาหารในฐานข้อมูลนี้ที่ไม่มีส่วนผสมที่มีกลูเตน ข้าวสาลี ข้าวไรย์ ข้าวบาร์เลย์ และขนมปัง พาสต้า ขนมอบส่วนใหญ่จะไม่รวมอยู่ด้วย; อาหารหลักที่ปลอดกลูเตนโดยธรรมชาติเช่น ข้าว มันฝรั่ง พืชตระกูลถั่ว ผลไม้ ผัก เนื้อสัตว์ และปลา ยังคงอยู่เสมอ ควรตรวจสอบฉลากผลิตภัณฑ์บรรจุเสมอ อาหารทุกชนิดในรายการนี้เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก เพื่อให้อาหารที่เหมาะสมกับระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ต้น ๆ เปิดดูแต่ละรายการเพื่อดูภาระน้ำตาลตามปริมาณ ข้อมูลโภชนาการ และทางเลือกอื่น
แสดงเฉพาะอาหารที่ประเมินสารก่อภูมิแพ้ครบถ้วนแล้วเท่านั้น
เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก
คำกัดโอ๊ต อินทผลัม และมะนาวไม่ต้องอบ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 27 / 100 กรัม 6.5/10 
เคลือบช็อกโกแลตนม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 27 / 100 กรัม 2/10 
ช็อกโกแลต Marabou ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 27 / 100 กรัม 2.5/10 
ช็อกโกแลตชิ้น ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 27 / 100 กรัม 2/10 
ชิปผัก (ผ่านการแปรรูปน้อย) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 27 / 100 กรัม 7/10 
ซองเครื่องปรุงรสราเมน ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 27 / 100 กรัม 2/10 
ซอสคาวาย ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 27 / 100 กรัม 2/10 
ตกแต่งช็อกโกแลต ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 27 / 100 กรัม 2/10 
น้ำจิ้มแครนเบอร์รี่ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 27 / 100 กรัม 3/10 
น้ำพริกพีช ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 27 / 100 กรัม 2/10 
เปาดีเกยโญ ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 27 / 100 กรัม 4/10 
แป้งถั่วเขียว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 27 / 100 กรัม 6/10 
ผสมกลิ่นฟรอมาจ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 27 / 100 กรัม 2.5/10 
แยมมะม่วงมะละกอ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 27 / 100 กรัม 2/10 
เฮอร์ชีย์ นักเก็ต ช็อกโกแลตนม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 27 / 100 กรัม 1.5/10 
ท็อปปิ้งสลัดแครนเบอร์รีวอลนัท ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 27.5 / 100 กรัม 4/10 
บาร์อินทผลัมและถั่ว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 27.5 / 100 กรัม 5.5/10 
กล้วยทอด ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 28 / 100 กรัม 3/10 
กลิ่นแอปเปิ้ลขิง ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 28 / 100 กรัม 2/10 
ข้าวซูชิ ดัชนีน้ำตาลสูง 85 GL 28 / 100 กรัม 2/10 
เครื่องเทศผสม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 28 / 100 กรัม 4/10 
เนื้อพาสต้าจากอินทผลัมและถั่ว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 28 / 100 กรัม 5/10 
เบสแต่งกลิ่น ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 28 / 100 กรัม 1/10 
เบอร์รี่แห้งแช่แข็งบด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 28 / 100 กรัม 8/10 
แป้งผสมสำหรับการอบแบบพาเลโอ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 28 / 100 กรัม 6/10 
พราลีน ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 28 / 100 กรัม 2/10 
มันฝรั่งทอด kettle ดัชนีน้ำตาลต่ำ 54 GL 28 / 100 กรัม 2/10 
เมล็ดอินทผลัมคั่ว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 28 / 100 กรัม 8/10 
รากชะเอมแห้ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 28 / 100 กรัม 4/10 
ลาดดูงาดำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 28 / 100 กรัม 4/10 
สารสกัดกัวรานา ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 28 / 100 กรัม 6/10 
ไส้ทรัฟเฟิล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 28 / 100 กรัม 2/10 
หัวหอมแห้ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 28 / 100 กรัม 6/10 
อินทผลัมสอดไส้เนยถั่วลิสงธรรมชาติ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 28 / 100 กรัม 4/10 
ขนมปังพิต้าโฮลวีตปราศจากกลูเตน ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 29 / 100 กรัม 5/10 
คิรค์แลนด์ เทรลมิกซ์ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 29 / 100 กรัม 3/10 
เครื่องปรุงเชดดาร์สีขาว ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 29 / 100 กรัม 3/10 
ช็อกโกแลตชิพกึ่งหวาน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 29 / 100 กรัม 3/10 
ชิ้นมะพร้าว ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 29 / 100 กรัม 2/10 
เชอร์รี่มาราสคีโน ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 29 / 100 กรัม 2/10 
ซอสจิ้ม ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 29 / 100 กรัม 2/10 
ซอสลิงกอนเบอร์รี่ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 29 / 100 กรัม 2.5/10 
เบอร์รี่ป่า ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 29 / 100 กรัม 6/10 
แป้งมาซา ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 29 / 100 กรัม 6/10 
แพนเค้กปราศจากกลูเตน ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 29 / 100 กรัม 3/10 
เฟรนช์ฟรายส์วาฟเฟิล ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 29 / 100 กรัม 2/10 
มันฝรั่งชิปขนมขบเคี้ยว ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 56 GL 29 / 100 กรัม 2/10 
แยมแอปเปิ้ล ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 29 / 100 กรัม 3/10 
ส่วนผสมเครื่องปรุงรส ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 29 / 100 กรัม 1/10 
ส่วนผสมสารอาหาร ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 29 / 100 กรัม 3/10 
สารสกัดบลูเบอร์รี่ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 29 / 100 กรัม 4/10 
สารสกัดสับปะรด ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 29 / 100 กรัม 3/10 
ไส้สตรอเบอร์รี่ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 29 / 100 กรัม 2/10 
อินทผลัมเคลือบช็อกโกแลตดำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 29 / 100 กรัม 3/10 
ขนมพลังงาน Rootberry ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 30 / 100 กรัม 3/10 ข้าวโพดสีฟ้าออร์แกนิกบดทั้งเมล็ด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 30 / 100 กรัม 5/10 
ครีมช็อกโกแลต ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 30 / 100 กรัม 2/10 
เครื่องปรุงรสไข่ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 30 / 100 กรัม 2/10 
ช็อกโกแลตหวาน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 30 / 100 กรัม 3/10 
ต้นหอม ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 30 / 100 กรัม 5/10 
พาสต้าอินทผลัมและโกโก้ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 30 / 100 กรัม 4/10 
แยมผลไม้ 100% ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 30 / 100 กรัม 3/10 
สตรอว์เบอร์รีแห้ง (ไม่เติมน้ำตาล) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 30 / 100 กรัม 5/10 
หม่อนขาว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 30 / 100 กรัม 6.5/10 
แท่งพลังงาน ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 30.3 / 100 กรัม 4/10 
ครีมโกโก้หวาน ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 31 / 100 กรัม 2.5/10 
ซอสจิ้มรสเปรี้ยวหวาน ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 31 / 100 กรัม 2/10 
ซอสเปรี้ยวหวาน ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 31 / 100 กรัม 2/10 
ซอสส้ม ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 31 / 100 กรัม 2/10 
แป้งข้าวโพดนิกซ์ทามัล ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 69 GL 31 / 100 กรัม 4.5/10 
เฟรนช์ฟรายส์แบบตัดหยัก ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 31 / 100 กรัม 3/10 
เฟรนช์ฟรายอบ ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 31 / 100 กรัม 4/10 
มันฝรั่งทอด ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 31 / 100 กรัม 3/10 
อ้อย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 43 GL 31 / 100 กรัม 2/10 
อาเรปาข้าวโพด ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 31 / 100 กรัม 5/10 
ข้าวดำเต็มเมล็ด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 42 GL 31.5 / 100 กรัม 8/10 
ชิ้นอินทผลัม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 42 GL 31.5 / 100 กรัม 5/10 
อินทผลัม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 42 GL 31.5 / 100 กรัม 4/10 
อินทผลัมกูร์มา ดัชนีน้ำตาลต่ำ 42 GL 31.5 / 100 กรัม 5/10 
อินทผลัมธรรมดา ดัชนีน้ำตาลต่ำ 42 GL 31.5 / 100 กรัม 4/10 
อินทผลัมอบแห้ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 42 GL 31.5 / 100 กรัม 5/10 
กล้วยฉาบ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 32 / 100 กรัม 2/10 
กลิ่นเตกีล่า ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 32 / 100 กรัม 1/10 
กลิ่นแฮมและครีม ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 32 / 100 กรัม 1.5/10 
น้ำตาลปาล์ม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 32 / 100 กรัม 2/10 
แป้งข้าวโพดสด ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 32 / 100 กรัม 4/10 
ผงมาคา ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 32 / 100 กรัม 6/10 
ผงส้มแห้ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 32 / 100 กรัม 4/10 
ผลไม้แช่แข็งแห้ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 32 / 100 กรัม 7/10 
มันสำปะหลัง ดัชนีน้ำตาลสูง 85 GL 32 / 100 กรัม 3/10 
เมล็ดลิ้นนก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 32 / 100 กรัม 5/10 
ลูกกวาดช็อกโกแลต M&Ms ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 32 / 100 กรัม 1/10 
อาเรปา ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 32 / 100 กรัม 5/10 
ขนมอินทผลัมและโกโก้ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 33 / 100 กรัม 5/10 
ครีมซูเปอร์ฟู้ด รสหวานและครีมมี่ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 33 / 100 กรัม 3/10 
คำกัดถั่วลิสงไหม้ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 33 / 100 กรัม 2/10 
เค้กข้าวโพดขาว ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 33 / 100 กรัม 4/10 
เครื่องปรุงบาร์บีคิว ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 33 / 100 กรัม 3/10 
เครื่องปรุงรสซอสมะเขือเทศ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 33 / 100 กรัม 3/10 
ชิปถั่วเลนทิลอบ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 33 / 100 กรัม 5/10 
