สาหร่ายอบกรอบ
GI 15 · ต่ำGL 5.3 / 100 กรัม5/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
15 GI
GL 5.3 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 5/10
- มีใยอาหารสูง
- มีโซเดียมสูง
สาหร่ายอบกรอบ มีดัชนีน้ำตาล 15 (ต่ำ)
อัปเดตเมื่อ 29 ก.ย. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
สาหร่ายอบกรอบ เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
350
แคลอรี่
35 g
คาร์โบไฮเดรต
8 g
โปรตีน
22 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 350 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 35 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2 g |
| ธรรมชาติ | 1 g |
| เพิ่มเติม | 1 g |
| ใยอาหาร | 10 g |
| ละลายน้ำได้ | 3 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 7 g |
| โปรตีน | 8 g |
| ไขมัน | 22 g |
| อิ่มตัว | 4 g |
| ไม่อิ่มตัว | 18 g |
| โซเดียม | 1800 mg |
ระดับการแปรรูป
75%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารสูง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ
- มีแร่ธาตุ (ไอโอดีน, เหล็ก)
- มีโซเดียมสูง
- ผ่านการแปรรูปในระดับปานกลาง
- มีส่วนผสมของน้ำมันและน้ำตาลเพิ่มเข้ามา
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ สาหร่ายอบกรอบ คือเท่าไร?
สาหร่ายอบกรอบ มีดัชนีน้ำตาล 15 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 5.3 ต่อ 100 กรัม
สาหร่ายอบกรอบ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
สาหร่ายอบกรอบ มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (15) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
สาหร่ายอบกรอบ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
สาหร่ายอบกรอบ มีภาระน้ำตาล 5.3 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ สาหร่ายอบกรอบ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
