ลูกพลัมอบ
GI 35 · ต่ำGL 5.7 / 100 กรัม8/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
35 GI
GL 5.7 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 8/10
- อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ
- มีปริมาณน้ำตาลธรรมชาติปานกลาง
ลูกพลัมอบ มีดัชนีน้ำตาล 35 เท่ากับ บลูม ปกติ (35)
แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ บลูม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ลูกพลัมอบ เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
66
แคลอรี่
16.31 g
คาร์โบไฮเดรต
1 g
โปรตีน
0.4 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 66 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 16.31 g |
| น้ำตาล (รวม) | 14.17 g |
| ธรรมชาติ | 14.2 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.6 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.4 g |
| โปรตีน | 1 g |
| ไขมัน | 0.4 g |
| อิ่มตัว | 0.04 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.36 g |
| โซเดียม | 1 mg |
ระดับการแปรรูป
25%
น้อยที่สุด
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ
- มีใยอาหารสูง
- ดัชนีน้ำตาลต่ำ
- มีปริมาณน้ำตาลธรรมชาติปานกลาง
- มีโปรตีนต่ำ
- สูญเสียสารอาหารบางส่วนจากการอบ
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ลูกพลัมอบ คือเท่าไร?
ลูกพลัมอบ มีดัชนีน้ำตาล 35 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 5.7 ต่อ 100 กรัม
ลูกพลัมอบ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ลูกพลัมอบ มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (35) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ บลูม ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ บลูม ที่มีในฐานข้อมูลนี้ บลูม มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (3.5 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ลูกพลัมอบ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
