มะเขือเทศเข้มข้น
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 11.9 ต่อ ถ้วย (170 กรัม) · GL 7 ต่อ 100 กรัม
- ดัชนีน้ำตาลต่ำ
- มีน้ำตาลเข้มข้นเนื่องจากการระเหยน้ำออก
มะเขือเทศเข้มข้น มีดัชนีน้ำตาล 38 (ต่ำ) ถ้วย หนึ่งหน่วย (170 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 11.9
ตรวจสอบเมื่อ 6 ส.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central #2685580 , ทีมโภชนาการ Logi · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ มะเขือเทศเข้มข้น
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
มะเขือเทศเข้มข้น เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ปริมาณ
| ปริมาณ | กรัม | GL |
|---|---|---|
| 1 ช้อนชา | 5 g | 0.4 |
| 1 ช้อนโต๊ะ | 16 g | 1.1 |
| 1 ถ้วย | 170 g | 11.9 |
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 82 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 19 g |
| น้ำตาล (รวม) | 12.8 g |
| ธรรมชาติ | 12.8 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 4.1 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.4 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2.7 g |
| โปรตีน | 4.3 g |
| ไขมัน | 0.5 g |
| อิ่มตัว | 0.1 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.4 g |
| โซเดียม | 59 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ดัชนีน้ำตาลต่ำ
- อุดมไปด้วยไลโคปีนและสารต้านอนุมูลอิสระ
- เป็นแหล่งของใยอาหารที่ดี
- มีน้ำตาลเข้มข้นเนื่องจากการระเหยน้ำออก
- อาจมีสารเติมแต่งแฝงในผลิตภัณฑ์ยี่ห้อต่างๆ
สูตรอาหารที่ใช้มะเขือเทศเข้มข้น
-
อิหม่ามบายิลดี (มะเขือม่วงตุ๋นสอดไส้แบบตุรกี) 60 นาที · 9 ส่วนผสม · ปานกลาง -
สตูว์เนื้อกูลาชค่า GI ต่ำ ใส่เซเลอรีแอก 70 นาที · 12 ส่วนผสม · ขั้นสูง -
ซุปบอร์ชดัชนีน้ำตาลต่ำใส่เซเลอรีแอก 60 นาที · 14 ส่วนผสม · ขั้นสูง -
เชพเพิร์ดพายดัชนีน้ำตาลต่ำกับมันเซลเลอเรียคบด 50 นาที · 12 ส่วนผสม · ขั้นสูง -
มิซิร วอท (สตูว์ถั่วเลนทิลแดง) กับคะน้าใบเขียวลวก 43 นาที · 11 ส่วนผสม · ปานกลาง
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ มะเขือเทศเข้มข้น คือเท่าไร?
มะเขือเทศเข้มข้น มีดัชนีน้ำตาล 38 (ต่ำ) ถ้วย หนึ่งหน่วย (170 กรัม) มีภาระน้ำตาล 11.9; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 7
มะเขือเทศเข้มข้น เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
มะเขือเทศเข้มข้น มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (38) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ มะเขือเทศเข้มข้น ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ มะเขือเทศเข้มข้น ที่มีในฐานข้อมูลนี้ มะเขือเทศเข้มข้นผสมปาปริก้ารมควัน กระเทียม และน้ำส้มสายชู มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (5 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ มะเขือเทศเข้มข้น ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
