น้ำส้ม
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 12.4 ต่อ ถ้วย (248 กรัม) · GL 5 ต่อ 100 กรัม
- มีวิตามินซีสูง
- มีภาระน้ำตาลในเลือดสูง
น้ำส้ม มีดัชนีน้ำตาล 50 (ต่ำ) ถ้วย หนึ่งหน่วย (248 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 12.4
ตรวจสอบเมื่อ 6 ส.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central #169098 , ทีมโภชนาการ Logi · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ น้ำส้ม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
น้ำส้ม เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ปริมาณ
| ปริมาณ | กรัม | GL |
|---|---|---|
| 1 fl oz | 31 g | 1.6 |
| 1 ถ้วย | 248 g | 12.4 |
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 45 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 10.4 g |
| น้ำตาล (รวม) | 8.4 g |
| ธรรมชาติ | 8.4 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 0.2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.1 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.1 g |
| โปรตีน | 0.7 g |
| ไขมัน | 0.2 g |
| อิ่มตัว | 0 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.1 g |
| โซเดียม | 1 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีวิตามินซีสูง
- ไม่มีไขมันหรือคอเลสเตอรอล
- มีภาระน้ำตาลในเลือดสูง
- มีใยอาหารต่ำ
- อาจมีการเติมน้ำตาลในผลิตภัณฑ์เชิงพาณิชย์
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ น้ำส้ม คือเท่าไร?
น้ำส้ม มีดัชนีน้ำตาล 50 (ต่ำ) ถ้วย หนึ่งหน่วย (248 กรัม) มีภาระน้ำตาล 12.4; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 5
น้ำส้ม เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
น้ำส้ม มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (50) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ น้ำส้ม ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ น้ำส้ม ที่มีในฐานข้อมูลนี้ น้ำผักหมักแลคโตบาซิลลัส มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (0.4 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ น้ำส้ม ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
