GL 0.5 ต่อ ช้อนชา ทั่วไป (5 กรัม) · GL 10 ต่อ 100 กรัม
พริกไทยดำ มีดัชนีน้ำตาล 15 (ต่ำ) ช้อนชา ทั่วไป หนึ่งหน่วย (5 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 0.5
ตรวจสอบเมื่อ 31 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central #170931 , ทีมโภชนาการ Logi · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
พริกไทยดำ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ดำเนินการต่อบนเว็บ
| ปริมาณ | กรัม | GL |
|---|---|---|
| 1 tsp, ground | 2 g | 0.2 |
| 1 tsp, whole | 3 g | 0.3 |
| 1 tbsp, ground | 7 g | 0.7 |
| แคลอรี่ | 251 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 64.8 g |
| น้ำตาล (รวม) | 0.6 g |
| ธรรมชาติ | 0.6 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 25.3 g |
| ละลายน้ำได้ | 6.3 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 19 g |
| โปรตีน | 10.4 g |
| ไขมัน | 3.3 g |
| อิ่มตัว | 1.4 g |
| ไม่อิ่มตัว | 1.9 g |
| โซเดียม | 20 mg |
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
ซุป Avgolemono กับข้าวบาร์เลย์ 45 นาที · 13 ส่วนผสม · ขั้นสูง
บ่อลักลัก (เนื้อผัดลูกเต๋า) กับสลัดวอเตอร์เครส 25 นาที · 12 ส่วนผสม · ขั้นสูง
ไก่คัชชาทอเร่ 45 นาที · 12 ส่วนผสม · ขั้นสูง
ไข่คนคอตเทจชีสกับผักโขม 12 นาที · 8 ส่วนผสม · ปานกลาง
ไข่ยัดไส้ไส้โยเกิร์ต พริกปาปริก้ารมควัน และต้นหอมซอย 22 นาที · 8 ส่วนผสม · ปานกลาง
Escalivada (ผักอบรมควันสไตล์คาตาลันกับปลาแอนโชวี่) 65 นาที · 11 ส่วนผสม · ปานกลาง
อิหม่ามบายิลดี (มะเขือม่วงตุ๋นสอดไส้แบบตุรกี) 60 นาที · 9 ส่วนผสม · ปานกลาง
อินโวลตินี ดิ เมลันซาเน 40 นาที · 11 ส่วนผสม · ขั้นสูง
Kuku Sabzi (เค้กสมุนไพรเปอร์เซียใส่วอลนัตและบาร์เบอร์รี) 35 นาที · 11 ส่วนผสม · ขั้นสูง
ซุปคาลโด แวร์เดถั่วขาว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 นาที · 10 ส่วนผสม · ปานกลาง
สลัดไก่คอโรเนชัน (Coronation Chicken Salad) สูตร GI ต่ำ 25 นาที · 12 ส่วนผสม · ปานกลาง
เซวาปีดัชนีน้ำตาลต่ำ เสิร์ฟกับอาจวาร์แบบเร่งด่วนและสลัดกะหล่ำปลี 30 นาที · 11 ส่วนผสม · ขั้นสูง พริกไทยดำ มีดัชนีน้ำตาล 15 (ต่ำ) ช้อนชา ทั่วไป หนึ่งหน่วย (5 กรัม) มีภาระน้ำตาล 0.5; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 10
พริกไทยดำ มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (15) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
พริกไทยดำ มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ พริกไทยดำ ในฐานข้อมูลนี้ (10 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ พริกไทยดำ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
PDF ฟรี — 3 หน้า
สมุดบันทึกอาหารประจำสัปดาห์
บันทึกมื้ออาหาร ค่า GL และอารมณ์ พบรูปแบบใน 3 สัปดาห์
ไม่มีสแปม ยกเลิกได้ทุกเมื่อ