พริกไทยดำ

พริกไทยดำ

GI 15 · ต่ำGL 0.5 / ช้อนชา8/10

ดัชนีน้ำตาลต่ำ

15 GI

GL 0.5 ต่อ ช้อนชา ทั่วไป (5 กรัม) · GL 10 ต่อ 100 กรัม

คะแนน Logi 8/10
  • มีปริมาณใยอาหารสูง
  • ความหนาแน่นของคาร์โบไฮเดรตสูง

พริกไทยดำ มีดัชนีน้ำตาล 15 (ต่ำ) ช้อนชา ทั่วไป หนึ่งหน่วย (5 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 0.5

ตรวจสอบเมื่อ 31 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central #170931 , ทีมโภชนาการ Logi · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด

แทนที่รายการนี้

รูปแบบของ พริกไทยดำ

Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน

ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น

พริกไทยดำ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน

ดำเนินการต่อบนเว็บ
Logi app, food index screen
ปริมาณ
ปริมาณกรัมGL
1 tsp, ground2 g0.2
1 tsp, whole3 g0.3
1 tbsp, ground7 g0.7

ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)

251
แคลอรี่
64.8 g
คาร์โบไฮเดรต
10.4 g
โปรตีน
3.3 g
ไขมัน
ต่อ 100g
แคลอรี่251 kcal
คาร์โบไฮเดรต64.8 g
น้ำตาล (รวม)0.6 g
ธรรมชาติ0.6 g
เพิ่มเติม0 g
ใยอาหาร25.3 g
ละลายน้ำได้6.3 g
ไม่ละลายน้ำ19 g
โปรตีน10.4 g
ไขมัน3.3 g
อิ่มตัว1.4 g
ไม่อิ่มตัว1.9 g
โซเดียม20 mg

ระดับการแปรรูป

25%
น้อยที่สุด
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
  • มีปริมาณใยอาหารสูง
  • ไม่มีน้ำตาลเพิ่ม
  • ความหนาแน่นของคาร์โบไฮเดรตสูง
  • ความหนาแน่นของสารอาหารน้อยมากในขนาดรับประทานปกติ

สารก่อภูมิแพ้

ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14

สูตรอาหารที่ใช้พริกไทยดำ

คำถามที่พบบ่อย

ดัชนีน้ำตาลของ พริกไทยดำ คือเท่าไร?

พริกไทยดำ มีดัชนีน้ำตาล 15 (ต่ำ) ช้อนชา ทั่วไป หนึ่งหน่วย (5 กรัม) มีภาระน้ำตาล 0.5; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 10

พริกไทยดำ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?

พริกไทยดำ มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (15) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน

รูปแบบใดของ พริกไทยดำ ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?

พริกไทยดำ มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ พริกไทยดำ ในฐานข้อมูลนี้ (10 ต่อ 100 กรัม)

ตรวจสอบ พริกไทยดำ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน

Food diary cheat sheet

PDF ฟรี — 3 หน้า

สมุดบันทึกอาหารประจำสัปดาห์

บันทึกมื้ออาหาร ค่า GL และอารมณ์ พบรูปแบบใน 3 สัปดาห์

ไม่มีสแปม ยกเลิกได้ทุกเมื่อ