ไก่มะม่วง
GI 55 · ปานกลางGL 6 / 100 กรัม6/10
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
55 GI
GL 6 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 6/10
- แหล่งโปรตีนที่ดี
- ดัชนีน้ำตาลสูงสำหรับซอสที่ทำจากผลไม้
ไก่มะม่วง มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 10 เม.ย. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ไก่มะม่วง เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
130
แคลอรี่
10 g
คาร์โบไฮเดรต
14 g
โปรตีน
4 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 130 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 10 g |
| น้ำตาล (รวม) | 7 g |
| ธรรมชาติ | 6 g |
| เพิ่มเติม | 1 g |
| ใยอาหาร | 1 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.3 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.7 g |
| โปรตีน | 14 g |
| ไขมัน | 4 g |
| อิ่มตัว | 1 g |
| ไม่อิ่มตัว | 2.5 g |
| โซเดียม | 350 mg |
ระดับการแปรรูป
65%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- แหล่งโปรตีนที่ดี
- มีไขมันต่ำ
- ผ่านการแปรรูปน้อยที่สุด
- ดัชนีน้ำตาลสูงสำหรับซอสที่ทำจากผลไม้
- มีใยอาหารต่ำ
- อาจทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้น
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ไก่มะม่วง คือเท่าไร?
ไก่มะม่วง มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 6 ต่อ 100 กรัม
ไก่มะม่วง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ไก่มะม่วง มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (55) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ อกไก่ผัดพริกหวานและขิง
ไก่มะม่วง ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ไก่มะม่วง มีภาระน้ำตาล 6 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ไก่มะม่วง ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
