อาหารที่ไม่มี ปลา

6,453 รายการอาหาร

อาหารที่ไม่มีปลา หรือส่วนผสมจากปลา รวมถึงน้ำปลาหรือน้ำมันปลา สัตว์น้ำเปลือกแข็งและหอยจะถูกแยกเป็นกลุ่มสารก่อภูมิแพ้ต่างหาก อาหารทุกชนิดในรายการนี้เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก เพื่อให้อาหารที่เหมาะสมกับระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ต้น ๆ เปิดดูแต่ละรายการเพื่อดูภาระน้ำตาลตามปริมาณ ข้อมูลโภชนาการ และทางเลือกอื่น

แสดงเฉพาะอาหารที่ประเมินสารก่อภูมิแพ้ครบถ้วนแล้วเท่านั้น

เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก

น้ำส้มสายชูเข้มข้นเคetchup GL 14 / 100 กรัม 3/10 น้ำสลัดฮันนี่ดิจอง GL 14 / 100 กรัม 4/10 บะหมี่ GL 14 / 100 กรัม 4/10 บะหมี่ไข่ GL 14 / 100 กรัม 4/10 เบอร์รี่คอมโปต GL 14 / 100 กรัม 4/10 แป้งเครป GL 14 / 100 กรัม 4/10 ผงเกสรดอกไม้ GL 14 / 100 กรัม 7.5/10 ผงปรุงรสอาหารทะเล GL 14 / 100 กรัม 3/10 ผงอัมลา (มะขามป้อมอินเดียแห้ง) GL 14 / 100 กรัม 9/10 แผ่นแป้งโฮลเกรนใส่ผักโขมและชีสเฟต้า GL 14 / 100 กรัม 6.5/10 แผ่นพาสต้า GL 14 / 100 กรัม 5/10 พริกหวานแดงอบแห้ง GL 14 / 100 กรัม 8/10 พอตนู้ดเดิลรสเปรี้ยวหวาน GL 14 / 100 กรัม 2/10 พายชีสและหัวหอม GL 14 / 100 กรัม 4/10 พายผักโขมและเฟต้า GL 14 / 100 กรัม 5/10 พาสต้า คาวาตัปปิ GL 14 / 100 กรัม 5/10 พาสต้า ลาซานญ่า GL 14 / 100 กรัม 9/10 พาสต้าเม็ดถั่วเขียว GL 14 / 100 กรัม 8.5/10 พิลาฟถั่วเหลือง GL 14 / 100 กรัม 6.5/10 พุดดิ้งยอร์คเชียร์ (แป้งสาลีเต็มเมล็ดหรือแป้งสเปลท์) GL 14 / 100 กรัม 6/10 พุดดิ้งเฮเซลนัท GL 14 / 100 กรัม 3/10 แพนเค้ก Premier Protein GL 14 / 100 กรัม 6/10 แพนเค้กโปรตีนข้าวสาลีเต็มเมล็ด (ไม่เติมน้ำตาล) GL 14 / 100 กรัม 7/10 มะขาม GL 14 / 100 กรัม 6.5/10 มันเทศอบแบบแฮชบราวน์ GL 14 / 100 กรัม 7.5/10 มันฝรั่งสำหรับอาหารเช้า GL 14 / 100 กรัม 5/10 มัฟฟินซูกินีธัญพืชเต็มเมล็ดวอลนัท (หวานด้วยผลไม้) GL 14 / 100 กรัม 6.5/10 มิโสะพาสต้า GL 14 / 100 กรัม 6/10 เมาแทชเชิน GL 14 / 100 กรัม 4/10 เยลลี่ลูกแพร์ GL 14 / 100 กรัม 2.5/10 ราวิโอลีชีส GL 14 / 100 กรัม 4/10 ราวิโอลีผักโขม GL 14 / 100 กรัม 5/10 ราวิโอลีเห็ด GL 14 / 100 กรัม 5/10 ราโวลี่ทำจากแป้งสาลีเต็มเมล็ดและไส้ชีสลดโซเดียม GL 14 / 100 กรัม 6.5/10 ริกาโตนีพาสต้า GL 14 / 100 กรัม 5/10 รูซ์แป้งข้าวโอ๊ต GL 14 / 100 กรัม 5/10 โรลเห็ดและพริกหวานวีแกน GL 14 / 100 กรัม 4/10 สลัดขนมปัง GL 14 / 100 กรัม 5/10 สลัดพาสต้าและข้าวโพด GL 14 / 100 กรัม 5.5/10 หัวเผือก GL 14 / 100 กรัม 7/10 แห้วน้ำ GL 14 / 100 กรัม 6/10 ไอศกรีมนม GL 14 / 100 กรัม 3/10 ไอศกรีมบัตเตอร์พีแคน GL 14 / 100 กรัม 3/10 ไอศกรีมพลอมเบียร์ GL 14 / 100 กรัม 3/10 ไอศกรีมโยเกิร์ตช็อกโกแลตแช่แข็ง GL 14 / 100 กรัม 3/10 ไอศกรีมวานิลลา GL 14 / 100 กรัม 2/10 เค้กยีสต์โฮลเกรนใส่อิริทริทอล GL 14.4 / 100 กรัม 6/10 ชิ้นโกโก้ GL 14.6 / 100 กรัม 8/10 กราโนล่าถั่วลิสง GL 15 / 100 กรัม 6.5/10 เกาลัดต้ม GL 15 / 100 กรัม 6/10 เกี๊ยวซ่า GL 15 / 100 กรัม 4/10 เกี๊ยวผัก GL 15 / 100 กรัม 5/10 เกี๊ยวหมู GL 15 / 100 กรัม 4.5/10 เกี๊ยวอบไส้ผักและถั่วเลนทิล GL 15 / 100 กรัม 6/10 ขนมคัสตาร์ดครีม GL 15 / 100 กรัม 3.5/10 ขนมปังฝรั่งเศสทำจากขนมปังโฮลเกรน น้ำตาลน้อยลง และอบ GL 15 / 100 กรัม 6.5/10 ขนมปังโฮลเกรนกับฮัมมุสและมะเขือเทศ GL 15 / 100 กรัม 7.5/10 ข้าวต้มมัด GL 15 / 100 กรัม 4.5/10 ข้าวผัดแครอท ไข่ ต้นหอม และพริกป็อบลาโน GL 15 / 100 กรัม 5/10 ข้าวพาร์บอยล์ GL 15 / 100 กรัม 5/10 ข้าวโอ๊ตแผ่น, ถั่ว และเมล็ดเจีย GL 15 / 100 กรัม 6.5/10 ครีมกับโกโก้ GL 15 / 100 กรัม 3/10 ครีมขิง GL 15 / 100 กรัม 3.5/10 ครีมเทียมนมคลาสสิก GL 15 / 100 กรัม 2/10 ครีมเทียมปรุงรส GL 15 / 100 กรัม 3/10 ครีมเทียมเปปเปอร์มินต์มอคค่า GL 15 / 100 กรัม 2/10 ครีมมาสคาร์โปเน่ GL 15 / 100 กรัม 3/10 ครีมเมอร์วานิลลาฝรั่งเศส GL 15 / 100 กรัม 2/10 คูสคูส GL 15 / 100 กรัม 4/10 เค้กแครอทสเปลท์กับไซลิทอล GL 15 / 100 กรัม 5/10 โครเก็ต GL 15 / 100 กรัม 6/10 ซอส A1 GL 15 / 100 กรัม 2/10 ซอสซีฟู้ด GL 15 / 100 กรัม 3/10 ซอสเทอริยากิ GL 15 / 100 กรัม 2/10 ซีเรียลขนมปังอบอบเชย GL 15 / 100 กรัม 8/10 แซนด์วิชชีสย่าง (ขนมปังโฮลเกรน ชีสไขมันต่ำ) GL 15 / 100 กรัม 6.5/10 ฐานวอลนัทและอินทผลัมไม่ต้องอบ GL 15 / 100 กรัม 6/10 โดนัทอบ GL 15 / 100 กรัม 6/10 เต้าเจี้ยวเกาหลี GL 15 / 100 กรัม 5.5/10 แตงกวาดองทอด GL 15 / 100 กรัม 4/10 ทามาเล่ถั่วดำและผัก (มาซาโฮลเกรน) GL 15 / 100 กรัม 7/10 น้ำสลัดน้ำผึ้งชิโปตเล่ GL 15 / 100 กรัม 3/10 น้ำสลัดบูร์บงเมเปิ้ล GL 15 / 100 กรัม 3/10 บรานสตันพิกเคิลชิ้นเล็ก GL 15 / 100 กรัม 2/10 บะหมี่ข้าว GL 15 / 100 กรัม 4/10 ปริมาณมาตรฐาน GL 15 / 100 กรัม 5/10 ผงนมเต็มไขมัน GL 15 / 100 กรัม 4/10 ผงเปลือกมะนาว GL 15 / 100 กรัม 8/10 ผงพุดดิ้งวานิลลา GL 15 / 100 กรัม 3/10 เผือก GL 15 / 100 กรัม 6/10 แผ่นลาซานญ่า GL 15 / 100 กรัม 4/10 พริกแดงบด GL 15 / 100 กรัม 4/10 พายคอร์ด GL 15 / 100 กรัม 3.5/10 พาสต้าต้มสุก GL 15 / 100 กรัม 4/10 พาสต้าเนยแข็งโหระพา GL 15 / 100 กรัม 6/10 พาสต้าแบบต้มสุก GL 15 / 100 กรัม 4/10 พาสต้าแบบฟาร์ฟัลเล่ GL 15 / 100 กรัม 5/10 พาสต้าแบบวาซานกี้ GL 15 / 100 กรัม 4/10 พาสต้าโบว์ไท GL 15 / 100 กรัม 4/10 พาสต้าเห็ดบีทรูท GL 15 / 100 กรัม 6.5/10
Food diary cheat sheet

PDF ฟรี — 3 หน้า

สมุดบันทึกอาหารประจำสัปดาห์

บันทึกมื้ออาหาร ค่า GL และอารมณ์ พบรูปแบบใน 3 สัปดาห์

ไม่มีสแปม ยกเลิกได้ทุกเมื่อ