เห็ดพอร์ชินีอบแห้ง
GI 15 · ต่ำGL 4 / 100 กรัม9/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
15 GI
GL 4 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 9/10
- มีใยอาหารสูง
- มีปริมาณน้ำต่ำ
เห็ดพอร์ชินีอบแห้ง มีดัชนีน้ำตาล 15 สูงกว่า เห็ดพอร์ชินี ปกติ (10)
อัปเดตเมื่อ 8 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ เห็ดพอร์ชินี
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
เห็ดพอร์ชินีอบแห้ง เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
284
แคลอรี่
28.2 g
คาร์โบไฮเดรต
20.1 g
โปรตีน
3.7 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 284 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 28.2 g |
| น้ำตาล (รวม) | 6.2 g |
| ธรรมชาติ | 6.2 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 19.7 g |
| ละลายน้ำได้ | 6.5 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 13.2 g |
| โปรตีน | 20.1 g |
| ไขมัน | 3.7 g |
| อิ่มตัว | 0.6 g |
| ไม่อิ่มตัว | 3.1 g |
| โซเดียม | 13 mg |
ระดับการแปรรูป
25%
น้อยที่สุด
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารสูง
- อุดมไปด้วยโปรตีน
- ดัชนีน้ำตาลต่ำ
- มีปริมาณน้ำต่ำ
- มีโซเดียมปานกลาง (สำหรับเห็ด)
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เห็ดพอร์ชินีอบแห้ง คือเท่าไร?
เห็ดพอร์ชินีอบแห้ง มีดัชนีน้ำตาล 15 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 4 ต่อ 100 กรัม
เห็ดพอร์ชินีอบแห้ง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
เห็ดพอร์ชินีอบแห้ง มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (15) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ เห็ดพอร์ชินี ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ เห็ดพอร์ชินี ที่มีในฐานข้อมูลนี้ เห็ดพอร์ชินี มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (1 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ เห็ดพอร์ชินีอบแห้ง ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
