เห็ดพอร์ชินี
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 1.2 ต่อ ชิ้น ทั่วไป (120 กรัม) · GL 1 ต่อ 100 กรัม
- มีค่าดัชนีน้ำตาลในเลือดและภาระน้ำตาลต่ำมาก
- ผ่านการแปรรูปในระดับปานกลาง (รูปแบบผง)
เห็ดพอร์ชินี มีดัชนีน้ำตาล 10 (ต่ำ) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 1.2
อัปเดตเมื่อ 17 ธ.ค. 2568 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ เห็ดพอร์ชินี
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
เห็ดพอร์ชินี เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 30 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 5.1 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1.1 g |
| ธรรมชาติ | 1.1 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 2.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.8 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.8 g |
| โปรตีน | 3.7 g |
| ไขมัน | 0.1 g |
| อิ่มตัว | 0.02 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.08 g |
| โซเดียม | 5 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีค่าดัชนีน้ำตาลในเลือดและภาระน้ำตาลต่ำมาก
- มีแคลอรีและน้ำตาลต่ำมาก
- มีเส้นใยและโปรตีน
- ผ่านการแปรรูปในระดับปานกลาง (รูปแบบผง)
- มีวิตามินน้อยกว่ามากเมื่อเทียบกับเห็ดสด
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารที่ใช้เห็ดพอร์ชินี
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เห็ดพอร์ชินี คือเท่าไร?
เห็ดพอร์ชินี มีดัชนีน้ำตาล 10 (ต่ำ) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) มีภาระน้ำตาล 1.2; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 1
เห็ดพอร์ชินี เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
เห็ดพอร์ชินี มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (10) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ เห็ดพอร์ชินี ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
เห็ดพอร์ชินี มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ เห็ดพอร์ชินี ในฐานข้อมูลนี้ (1 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ เห็ดพอร์ชินี ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
