แป้งเมล็ดแฟลกซ์สีทอง
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 0.7 ต่อ ช้อนโต๊ะ ทั่วไป (15 กรัม) · GL 4.3 ต่อ 100 กรัม
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำมาก
- มีความหนาแน่นของแคลอรี่ค่อนข้างสูง
แป้งเมล็ดแฟลกซ์สีทอง มีดัชนีน้ำตาล 15 (ต่ำ) ช้อนโต๊ะ ทั่วไป หนึ่งหน่วย (15 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 0.7
อัปเดตเมื่อ 22 ก.พ. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
แป้งเมล็ดแฟลกซ์สีทอง เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 534 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 29 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1.6 g |
| ธรรมชาติ | 1.6 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 27.3 g |
| ละลายน้ำได้ | 8.2 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 19.1 g |
| โปรตีน | 18.3 g |
| ไขมัน | 42.2 g |
| อิ่มตัว | 3.7 g |
| ไม่อิ่มตัว | 36 g |
| โซเดียม | 30 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำมาก
- มีใยอาหารสูงมาก
- อุดมไปด้วยไขมันไม่อิ่มตัว
- มีความหนาแน่นของแคลอรี่ค่อนข้างสูง
- ผ่านการแปรรูปในระดับปานกลาง
- มีไขมันอิ่มตัวบางส่วน
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ แป้งเมล็ดแฟลกซ์สีทอง คือเท่าไร?
แป้งเมล็ดแฟลกซ์สีทอง มีดัชนีน้ำตาล 15 (ต่ำ) ช้อนโต๊ะ ทั่วไป หนึ่งหน่วย (15 กรัม) มีภาระน้ำตาล 0.7; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 4.3
แป้งเมล็ดแฟลกซ์สีทอง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
แป้งเมล็ดแฟลกซ์สีทอง มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (15) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
แป้งเมล็ดแฟลกซ์สีทอง ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
แป้งเมล็ดแฟลกซ์สีทอง มีภาระน้ำตาล 4.3 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ แป้งเมล็ดแฟลกซ์สีทอง ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
