แอปเปิลเอนวี่
GI 36 · ต่ำGL 5 / 100 กรัม8/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
36 GI
GL 5 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 8/10
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ
- มีปริมาณน้ำตาลปานกลาง
แอปเปิลเอนวี่ มีดัชนีน้ำตาล 36 เท่ากับ แอปเปิ้ล ปกติ (36)
อัปเดตเมื่อ 3 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 2 ต่อ 100 กรัม มีน้ำตาลน้อยกว่าและมีใยอาหารสูงกว่าแอปเปิลอย่างเห็นได้ชัด จึงช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่ได้ดีกว่า
ราสเบอร์รี่สด - GL 2 ต่อ 100 กรัม มีอัตราส่วนใยอาหารต่อน้ำตาลที่สูงกว่า ซึ่งช่วยชะลอการดูดซึมกลูโคสได้มีประสิทธิภาพมากกว่าแอปเปิล
แบล็กเบอร์รี่ - GL 1 ต่อ 100 กรัม แทบไม่มีน้ำตาลและให้ไขมันดี ซึ่งเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการจัดการภาวะดื้ออินซูลิน
อะโวคาโด
รูปแบบของ แอปเปิ้ล
- GI 36 · GL 5 ต่อ 100 กรัม
แอปเปิ้ล - GI 36 · GL 5 ต่อ 100 กรัม champion
แอปเปิ้ล Champion - GI 36 · GL 5 ต่อ 100 กรัม szara reneta
แอปเปิ้ลเกรย์เรเน็ต - GI 38 · GL 5 ต่อ 100 กรัม gravenstein
แอปเปิ้ลเกรเวนสไตน์ - GI 36 · GL 5 ต่อ 100 กรัม medium
แอปเปิ้ลขนาดกลาง - GI 36 · GL 5 ต่อ 100 กรัม raw
แอปเปิ้ลขูด - GI 39 · GL 5 ต่อ 100 กรัม green
แอปเปิ้ลเขียว - +17 รายการเพิ่มเติม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
แอปเปิลเอนวี่ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
52
แคลอรี่
14 g
คาร์โบไฮเดรต
0.3 g
โปรตีน
0.2 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 52 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 14 g |
| น้ำตาล (รวม) | 10 g |
| ธรรมชาติ | 10 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 2.4 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.7 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.7 g |
| โปรตีน | 0.3 g |
| ไขมัน | 0.2 g |
| อิ่มตัว | 0.03 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.07 g |
| โซเดียม | 1 mg |
ระดับการแปรรูป
5%
น้อยที่สุด
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ
- เป็นแหล่งที่ดีของใยอาหาร
- มีปริมาณน้ำสูง
- มีปริมาณน้ำตาลปานกลาง
- มีปริมาณโปรตีนต่ำ
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ แอปเปิลเอนวี่ คือเท่าไร?
แอปเปิลเอนวี่ มีดัชนีน้ำตาล 36 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 5 ต่อ 100 กรัม
แอปเปิลเอนวี่ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
แอปเปิลเอนวี่ มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (36) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ แอปเปิ้ล ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
แอปเปิลเอนวี่ มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ แอปเปิ้ล ในฐานข้อมูลนี้ (5 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ แอปเปิลเอนวี่ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
