แอปเปิลเอนวี่
GI 36 · ต่ำGL 5 / 100 กรัม8/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
36 GI
GL 5 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 8/10
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ
- มีปริมาณน้ำตาลปานกลาง
แอปเปิลเอนวี่ มีดัชนีน้ำตาล 36 (ต่ำ)
อัปเดตเมื่อ 3 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central #171688 , ทีมโภชนาการ Logi · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 2 ต่อ 100 กรัม มีน้ำตาลน้อยกว่าและมีใยอาหารสูงกว่าแอปเปิลอย่างเห็นได้ชัด จึงช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่ได้ดีกว่า
ราสเบอร์รี่สด - GL 1.1 ต่อ 100 กรัม มีอัตราส่วนใยอาหารต่อน้ำตาลที่สูงกว่า ซึ่งช่วยชะลอการดูดซึมกลูโคสได้มีประสิทธิภาพมากกว่าแอปเปิล
แบล็กเบอร์รี่ - GL 0.2 ต่อ 100 กรัม แทบไม่มีน้ำตาลและให้ไขมันดี ซึ่งเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการจัดการภาวะดื้ออินซูลิน
อะโวคาโด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
แอปเปิลเอนวี่ เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
52
แคลอรี่
13.81 g
คาร์โบไฮเดรต
0.26 g
โปรตีน
0.17 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 52 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 13.81 g |
| น้ำตาล (รวม) | 10.39 g |
| ธรรมชาติ | 10.4 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 2.4 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.7 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.7 g |
| โปรตีน | 0.26 g |
| ไขมัน | 0.17 g |
| อิ่มตัว | 0.03 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.06 g |
| โซเดียม | 1 mg |
ระดับการแปรรูป
5%
น้อยที่สุด
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ
- เป็นแหล่งที่ดีของใยอาหาร
- มีปริมาณน้ำสูง
- มีปริมาณน้ำตาลปานกลาง
- มีปริมาณโปรตีนต่ำ
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ แอปเปิลเอนวี่ คือเท่าไร?
แอปเปิลเอนวี่ มีดัชนีน้ำตาล 36 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 5 ต่อ 100 กรัม
แอปเปิลเอนวี่ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
แอปเปิลเอนวี่ มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (36) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
แอปเปิลเอนวี่ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
แอปเปิลเอนวี่ มีภาระน้ำตาล 5 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ แอปเปิลเอนวี่ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
