เพคตินผลไม้
GI 10 · ต่ำGL 4.5 / 100 กรัม7/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
10 GI
GL 4.5 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 7/10
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำมาก
- เป็นสารสกัดที่ผ่านกระบวนการแปรรูปสูง
เพคตินผลไม้ มีดัชนีน้ำตาล 10 (ต่ำ)
อัปเดตเมื่อ 4 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
เพคตินผลไม้ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
180
แคลอรี่
45 g
คาร์โบไฮเดรต
0.3 g
โปรตีน
0 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 180 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 45 g |
| น้ำตาล (รวม) | 0 g |
| ธรรมชาติ | 0 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 30 g |
| ละลายน้ำได้ | 30 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0 g |
| โปรตีน | 0.3 g |
| ไขมัน | 0 g |
| อิ่มตัว | 0 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0 g |
| โซเดียม | 35 mg |
ระดับการแปรรูป
35%
ปานกลาง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำมาก
- เป็นแหล่งใยอาหารชนิดละลายน้ำที่ดีเยี่ยม
- เป็นสารสกัดที่ผ่านกระบวนการแปรรูปสูง
- ขาดสารอาหารรองที่จำเป็น
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เพคตินผลไม้ คือเท่าไร?
เพคตินผลไม้ มีดัชนีน้ำตาล 10 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 4.5 ต่อ 100 กรัม
เพคตินผลไม้ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
เพคตินผลไม้ มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (10) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
เพคตินผลไม้ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
เพคตินผลไม้ มีภาระน้ำตาล 4.5 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ เพคตินผลไม้ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
