เพคติน
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 0.2 ต่อ ช้อนชา ทั่วไป (5 กรัม) · GL 4.5 ต่อ 100 กรัม
- มีใยอาหารสูงมาก
- มีโปรตีนต่ำมาก
เพคติน มีดัชนีน้ำตาล 5 (ต่ำ) ช้อนชา ทั่วไป หนึ่งหน่วย (5 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 0.2
ตรวจสอบเมื่อ 7 ส.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (ข้อมูลจาก USDA, AI ช่วย, ตรวจสอบโดยมนุษย์) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
เพคติน เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ปริมาณ
| ปริมาณ | กรัม | GL |
|---|---|---|
| 1 ช้อนชา | 4 g | 0.2 |
| 1 ช้อนโต๊ะ | 12 g | 0.5 |
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 160 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 90 g |
| น้ำตาล (รวม) | 0 g |
| ธรรมชาติ | 0 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 85 g |
| ละลายน้ำได้ | 75 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 10 g |
| โปรตีน | 0 g |
| ไขมัน | 0 g |
| อิ่มตัว | 0 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0 g |
| โซเดียม | 10 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารสูงมาก
- ดัชนีน้ำตาลในเลือดและภาระน้ำตาลในเลือดต่ำมาก
- ไม่มีน้ำตาลหรือไขมันเติม
- มีโปรตีนต่ำมาก
- ใยอาหารที่ผ่านการแปรรูป/แยกสกัดสูง
- ความหนาแน่นของสารอาหารรองต่ำ
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เพคติน คือเท่าไร?
เพคติน มีดัชนีน้ำตาล 5 (ต่ำ) ช้อนชา ทั่วไป หนึ่งหน่วย (5 กรัม) มีภาระน้ำตาล 0.2; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 4.5
เพคติน เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
เพคติน มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (5) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
เพคติน ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
เพคติน มีภาระน้ำตาล 4.5 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ เพคติน ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
