ผงน้ำผักโขม
GI 15 · ต่ำGL 4.5 / 100 กรัม8/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
15 GI
GL 4.5 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 8/10
- มีใยอาหารสูงมาก
- มีปริมาณโซเดียมปานกลาง
ผงน้ำผักโขม มีดัชนีน้ำตาล 15 (ต่ำ)
อัปเดตเมื่อ 4 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ผงน้ำผักโขม เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
250
แคลอรี่
30 g
คาร์โบไฮเดรต
30 g
โปรตีน
3 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 250 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 30 g |
| น้ำตาล (รวม) | 5 g |
| ธรรมชาติ | 5 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 18 g |
| ละลายน้ำได้ | 6 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 12 g |
| โปรตีน | 30 g |
| ไขมัน | 3 g |
| อิ่มตัว | 0.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 2.5 g |
| โซเดียม | 800 mg |
ระดับการแปรรูป
55%
ปานกลาง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารสูงมาก
- อุดมไปด้วยโปรตีนจากพืช
- มีผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ
- มีปริมาณโซเดียมปานกลาง
- สูญเสียสารอาหารบางส่วนจากการแปรรูป
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ผงน้ำผักโขม คือเท่าไร?
ผงน้ำผักโขม มีดัชนีน้ำตาล 15 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 4.5 ต่อ 100 กรัม
ผงน้ำผักโขม เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ผงน้ำผักโขม มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (15) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
ผงน้ำผักโขม ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ผงน้ำผักโขม มีภาระน้ำตาล 4.5 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ ผงน้ำผักโขม ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
