กอรับกี
GI 45 · ต่ำGL 5 / 100 กรัม6/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
45 GI
GL 5 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 6/10
- มีโปรตีนจากเนื้อสัตว์
- มีปริมาณโซเดียมปานกลาง
กอรับกี มีดัชนีน้ำตาล 45 (ต่ำ)
อัปเดตเมื่อ 14 ก.ย. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
กอรับกี เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
120
แคลอรี่
11 g
คาร์โบไฮเดรต
7 g
โปรตีน
5 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 120 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 11 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2.5 g |
| ธรรมชาติ | 2.5 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 2.2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.7 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.5 g |
| โปรตีน | 7 g |
| ไขมัน | 5 g |
| อิ่มตัว | 2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 3 g |
| โซเดียม | 320 mg |
ระดับการแปรรูป
65%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโปรตีนจากเนื้อสัตว์
- ให้ใยอาหารจากกะหล่ำปลีและข้าว
- มีปริมาณโซเดียมปานกลาง
- มีส่วนประกอบของธัญพืชขัดสี (ข้าวขาว)
- ผ่านกระบวนการแปรรูปในระดับปานกลาง
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ กอรับกี คือเท่าไร?
กอรับกี มีดัชนีน้ำตาล 45 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 5 ต่อ 100 กรัม
กอรับกี เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
กอรับกี มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (45) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
กอรับกี ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
กอรับกี มีภาระน้ำตาล 5 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ กอรับกี ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
