พีชโดนัท
GI 42 · ต่ำGL 4 / 100 กรัม7/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
42 GI
GL 4 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 7/10
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ
- มีความเข้มข้นของน้ำตาลปานกลาง
พีชโดนัท มีดัชนีน้ำตาล 42 เท่ากับ ลูกพีช ปกติ (42)
อัปเดตเมื่อ 4 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 2 ต่อ 100 กรัม มีปริมาณใยอาหารสูงกว่าและมีน้ำตาลรวมต่อหน่วยบริโภคน้อยกว่าเมื่อเทียบกับผลไม้ที่มีเมล็ดแข็งอย่างเห็นได้ชัด
ราสเบอร์รี่สด - GL 2 ต่อ 100 กรัม แบล็กเบอร์รีมีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดต่ำกว่าและอุดมไปด้วยสารอาหารรองมากกว่าพีชแบน
แบล็กเบอร์รี่ - GL 3 ต่อ 100 กรัม สตรอว์เบอร์รีให้ความรู้สึกสดชื่นคล้ายกันโดยมีภาระน้ำตาลและดัชนีน้ำตาลในเลือดโดยรวมที่ต่ำกว่า
สตรอว์เบอร์รี่สด
รูปแบบของ ลูกพีช
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
พีชโดนัท เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
39
แคลอรี่
9.5 g
คาร์โบไฮเดรต
0.8 g
โปรตีน
0.1 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 39 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 9.5 g |
| น้ำตาล (รวม) | 8 g |
| ธรรมชาติ | 8 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 1.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.5 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1 g |
| โปรตีน | 0.8 g |
| ไขมัน | 0.1 g |
| อิ่มตัว | 0 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.1 g |
| โซเดียม | 0 mg |
ระดับการแปรรูป
5%
น้อยที่สุด
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ
- มีปริมาณน้ำสูง
- มีความเข้มข้นของน้ำตาลปานกลาง
- มีปริมาณโปรตีนต่ำ
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ พีชโดนัท คือเท่าไร?
พีชโดนัท มีดัชนีน้ำตาล 42 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 4 ต่อ 100 กรัม
พีชโดนัท เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
พีชโดนัท มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (42) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ ลูกพีช ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
พีชโดนัท มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ ลูกพีช ในฐานข้อมูลนี้ (4 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ พีชโดนัท ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
