ฮัมมัสสมุนไพรก้อน
GI 20 · ต่ำGL 4 / 100 กรัม7/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
20 GI
GL 4 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 7/10
- มีใยอาหารสูง
- มีโซเดียมปานกลาง
ฮัมมัสสมุนไพรก้อน มีดัชนีน้ำตาล 20 (ต่ำ)
อัปเดตเมื่อ 8 ส.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ฮัมมัสสมุนไพรก้อน เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
220
แคลอรี่
22 g
คาร์โบไฮเดรต
7.5 g
โปรตีน
11 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 220 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 22 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1.5 g |
| ธรรมชาติ | 1.5 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 6 g |
| ละลายน้ำได้ | 2 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 4 g |
| โปรตีน | 7.5 g |
| ไขมัน | 11 g |
| อิ่มตัว | 1.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 9.5 g |
| โซเดียม | 350 mg |
ระดับการแปรรูป
65%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารสูง
- เป็นแหล่งโปรตีนจากพืชที่ดี
- ดัชนีน้ำตาลต่ำ
- มีโซเดียมปานกลาง
- มีส่วนผสมของน้ำมันเพิ่มเข้าไป
- ผ่านกระบวนการแปรรูปในระดับปานกลาง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ฮัมมัสสมุนไพรก้อน คือเท่าไร?
ฮัมมัสสมุนไพรก้อน มีดัชนีน้ำตาล 20 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 4 ต่อ 100 กรัม
ฮัมมัสสมุนไพรก้อน เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ฮัมมัสสมุนไพรก้อน มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (20) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
ฮัมมัสสมุนไพรก้อน ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ฮัมมัสสมุนไพรก้อน มีภาระน้ำตาล 4 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
-
เต้าหู้โปรตีนสูง GI 15 -
สเปรดโปรตีนกรุบกรอบมังสวิรัติ GI 35 -
ถั่วอบโฮมเมด GI 40 -
ส่วนผสมถั่วชิกพีแบบง่าย GI 28 - ฮัมมุสโฮมเมดพร้อมน้ำมันมะกอกเอ็กซ์ตร้าเวอร์จิ้น GI 6
-
ซอสแกงเลนทิลและผัก (ทำเอง น้ำมันและเกลือต่ำ) GI 35 -
ซุปถั่วเลนทิลโฮมเมด GI 32 -
ซุปมิโสะโฮมเมดที่ใช้มิโสะพาสต้าที่มีโซเดียมต่ำและเอดามาเมะ GI 25
ตรวจสอบ ฮัมมัสสมุนไพรก้อน ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
