Potraviny bez mäkkýše
6 663 potravín
Potraviny bez mäkkýšov: žiadne mušle, lastúry, ustrice, kalmáre ani chobotnice. Ryby a kôrovce sú samostatné skupiny alergénov. Každá potravina v tomto zozname je zoradená podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej, takže najvhodnejšie pre glykémiu sú na začiatku. Otvorte potravinu pre záťaž podľa porcie, výživové údaje a alternatívy.
Zoznam obsahuje len potraviny s vyhodnotenými alergénmi.
Zoradené podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej.
Dvojitý krémový jogurt Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Edamame dip (s citrónovou šťavou a bylinkami) Nízky GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Egg foo young Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 7.5/10 
Fazuľové klíčky Nízky GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Fermentovaná mrkva (minimálna soľ) Nízky GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Fermentované mlieko Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
fermentované tempe klobásové drobky Nízky GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
francúzska horčica Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Galangal Nízky GI 12 GL 2 / 100 g 8/10 
grécky jogurt a plnka z bobuľového ovocia (so stéviou) Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Grécky jogurt s bobuľami a chia semienkami Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
grécky jogurt s chrenom Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
grécky jogurtový obal Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
grécky jogurtový proteínový prášok Nízky GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
Grilovaná zeleninová náplň (cuketa, papriky, cibuľa) Nízky GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Grilované zeleninové kebaby Nízky GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
Grilovaný citrón Nízky GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Grilovaný seitan (minimálny olej) Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Habanero omáčka Nízky GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
haskap bobule Nízky GI 25 GL 2 / 100 g 9.5/10 
Hladké tofu a chia puding (sladené ovocím) Nízky GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Horčica (pripravená) Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Horčica bez cukru Nízky GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Horúca antipasto nátierka Nízky GI 25 GL 2 / 100 g 4/10 
Hovädzí a zeleninový guláš Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Hovädzí rendang Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Hovädzia omáčka Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 4/10 
Hrachové výhonky Nízky GI 32 GL 2 / 100 g 9/10 
Hrubá horčica Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Hrubozrnná horčica Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
hubová klobása Nízky GI 30 GL 2 / 100 g 5/10 
Hubové orechové guľky Nízky GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
Hubový pâté Nízky GI 25 GL 2 / 100 g 7.5/10 
Hummus z cíceru s horčicou a koreninami Nízky GI 10 GL 2 / 100 g 7/10 
Ibištek Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
Indický egreš Nízky GI 20 GL 2 / 100 g 10/10 
Indický korenený nakladaný šalát Nízky GI 20 GL 2 / 100 g 5.5/10 
Isomalt Nízky GI 2 GL 2 / 100 g 2/10 
Izolát srvátkovej bielkoviny prášok Nízky GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 
Jablčný ocot Nízky GI 40 GL 2 / 100 g 5/10 
Jablkový chia džem s erytritolom Nízky GI 10 GL 2 / 100 g 7/10 
Jarné rolky zabalené v blanžovaných kapustových listoch Nízky GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Jogurt so špenátom a pyré z čiernych ríbezlí Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Jogurtová omáčka s malinami a koreninami Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Kakao zmiešaný s odstredeným mliekom (bez pridaného cukru) Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Kakaový nápoj Nízky GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Kakaový prášok s nesladeným ovseným mliekom Nízky GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Kaleráb Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
Kapustová a biela fazuľová zeleninová polievka (bez pridaného cukru) Nízky GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Karfiolová ryža tamale Nízky GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
karfiolový plochý chlieb Nízky GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Karfiolový wrap (domáci) Nízky GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Kari kuracie mäso Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Kari pasta (čerstvé bylinky a korenie, nízky obsah soli) Nízky GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
kari z hadovky Nízky GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Kaviár Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 3/10 
Kávové latte Nízky GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 
Kečup bez pridaného cukru Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
kečup z kešu syra Nízky GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
kel Nízky GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Keto snack mix Nízky GI 10 GL 2 / 100 g 7.5/10 
Klasická horčica Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Klasická papriková omáčka Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Klasické mäsové guľky z mletého mäsa Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 6.2/10 
Klasické ratatouille Nízky GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Klasický hovädzí guláš Nízky GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 
Klasický ranch dresing Nízky GI 30 GL 2 / 100 g 3/10 
Kokosové kurča Nízky GI 40 GL 2 / 100 g 7.5/10 
Kokosový jogurt Nízky GI 30 GL 2 / 100 g 7/10 
Kokosový nápoj Nízky GI 41 GL 2 / 100 g 4/10 
Kokosový šalát Nízky GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Konzervované paradajky Nízky GI 38 GL 2 / 100 g 8/10 
Konzervované paradajky bez soli a cukru Nízky GI 38 GL 2 / 100 g 9/10 
kôra a šťava z grepfruitu Nízky GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Koreň chrenu Nízky GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Kozí jogurt Nízky GI 36 GL 2 / 100 g 8.5/10 
Krémová chipotle omáčka na báze gréckeho jogurtu Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
krémová taco omáčka Nízky GI 25 GL 2 / 100 g 5/10 
Krémový jogurt Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 
Krémový šalátový dresing na báze hummusu Nízky GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
Kultivované odtučnené mlieko Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 7.5/10 
Kurací guláš Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Kurací vývar Nízky GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 
kuracia klobása s jablkom Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Kuracia omáčka Nízky GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 
Kúsková zeleninová polievka Nízky GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Kvaka Nízky GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Kyslá červená kapusta Nízky GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
Kyslá kapusta s cviklou a chrenom Nízky GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Ľahká jogurtovo-horčicová omáčka Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
ľahká kyslá smotana Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Ľahká omáčka Nízky GI 25 GL 2 / 100 g 6.5/10 
Ľahká zeleninová kari omáčka Nízky GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Ľahké cestoviny s pečenou zeleninou Nízky GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
Ľahký krémový dresing Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
ľahký kurací vývarový guláš s quinoou a neškrobovou zeleninou Nízky GI 40 GL 2 / 100 g 8.5/10 
ľahký vajcový, zeleninový a pažítkový nátierka Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
ľahšia morčacia klobásová omáčka (znížený obsah tuku a sodíka) Nízky GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 
Ľanové semienko a jahodový džem Nízky GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
lieskovcové maslo Nízky GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
