Proteín
Nízky GI
GL 0.3 na typická odmerka (30 g) · GL 1 na 100 g
- Vysoký obsah proteínu
- Spracované ingrediencie
Proteín má glykemický index 25 (Nízky). Jedna typická odmerka (30 g) pridá glykemickú záťaž 0.3.
Aktualizované 11. 11. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Proteín je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 55 kcal |
| Sacharidy | 3 g |
| Cukry (celkom) | 1.5 g |
| Prirodzené | 0.5 g |
| Pridané | 1 g |
| Vláknina | 0.2 g |
| Rozpustná | 0.1 g |
| Nerozpustná | 0.1 g |
| Bielkoviny | 7 g |
| Tuky | 1.2 g |
| Nasýtené | 0.5 g |
| Nenasýtené | 0.7 g |
| Sodík | 60 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah proteínu
- Nízka glykemická záťaž
- Spracované ingrediencie
- Môže obsahovať pridané cukry
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Proteín?
Proteín má glykemický index 25 (Nízky). Jedna typická odmerka (30 g) má glykemickú záťaž 0.3; na 100 g je glykemická záťaž 1.
Je Proteín vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Proteín má nízky glykemický index (25), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Proteín ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Proteín má glykemickú záťaž 1 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
- rastlinné mlieko s vysokým obsahom bielkovín GI 30
-
Vysokoproteínový rastlinný nápoj GI 30 - vysokoproteínové smoothie GI 45
- Vysokoproteínové latte v pare GI 35
-
Šejk s nesladeným mandľovým mliekom, nízkosacharidovým proteínovým práškom a mrazenými jahodami GI 25 -
Nesladené kešu mlieko (domáce, len kešu a voda) bez GI -
Prírodný hydratačný nápoj GI 10 -
Domáci krém s nesladeným kakaom, extraktom mäty piepornej a stéviou/mníchovým ovocím GI 5
Pozrite si Proteín v aplikácii Logi, s vašou porciou.
