Pekanový orech
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →
Pekanový orech má glykemický index 10, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 1 na 100g má minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
V porovnaní s ostatnými nuts sa Pekanový orech zaraďuje medzi najnižšie v glykemickom indexe.
Pekanový orech je dobrá voľba pre osoby sledujúce hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistenciou alebo na low-GI diéte.
Skóre Logi: 8.5/10
Prečo toto skóre?
- ✓ Veľmi nízky glykemický index a záťaž
- ✓ Vysoký obsah vlákniny
- ✓ Bohatý na nenasýtené tuky
- ✗ Vysoká kalorická hustota
- ✗ Relatívne vysoký celkový tuk
- ✗ Stredný obsah nasýtených tukov
Stupeň spracovania
Nutričné hodnoty (na 100g)
| Kalórie | 691 kcal |
| Sacharidy | 13.9g |
| Cukry (celkom) | 4g |
| Prirodzené | 4.0g |
| Pridané | 0g |
| Vláknina | 9.6g |
| Rozpustná | 2.4g |
| Nerozpustná | 7.2g |
| Bielkoviny | 9.2g |
| Tuky | 72g |
| Nasýtené | 6.2g |
| Nenasýtené | 63g |
| Sodík | 0mg |
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Pekanový orech?
Pekanový orech má glykemický index 10, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 1 na 100g má minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Je Pekanový orech vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Pekanový orech má nízky glykemický index (10), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Pekanový orech ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Pekanový orech má glykemickú záťaž 1 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →