Ploché fazuľky
Nízky GI
GL 1 na 100 g
- veľmi nízka glykemická záťaž
- nízka hustota bielkovín
Ploché fazuľky má glykemický index 15, rovnaký ako bežný Zelené fazuľky (15).
Aktualizované 4. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Zelené fazuľky
- GI 15 · GL 1 na 100 g
Zelené fazuľky - GI 15 · GL 1 na 100 g steamed
Dusené zelené fazuľky - grilované zelené fazuľkyGI 15 · GL 1 na 100 g grilled
- konzervované zelené fazuľkyGI 30 · GL 1 na 100 g canned
- GI 15 · GL 1 na 100 g roasted
Pečené zelené fazuľky - GI 15 · GL 1 na 100 g yellow
žlté fazule - GI 30 · GL 2 na 100 g lemonherb
Dusené zelené fazuľky s citrónovou šťavou, olivovým olejom a čerstvými bylinkami - +5 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Ploché fazuľky je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 31 kcal |
| Sacharidy | 7 g |
| Cukry (celkom) | 1.4 g |
| Prirodzené | 1.4 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 3 g |
| Rozpustná | 0.9 g |
| Nerozpustná | 2.1 g |
| Bielkoviny | 1.8 g |
| Tuky | 0.1 g |
| Nasýtené | 0.02 g |
| Nenasýtené | 0.08 g |
| Sodík | 6 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- veľmi nízka glykemická záťaž
- vysoký obsah vody pre pocit sýtosti
- dobrý zdroj vlákniny
- nízka hustota bielkovín
- obmedzený profil mikroživín v porovnaní s hlúbovou zeleninou
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Ploché fazuľky?
Ploché fazuľky má glykemický index 15 (Nízky) a glykemickú záťaž 1 na 100 g.
Je Ploché fazuľky vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Ploché fazuľky má nízky glykemický index (15), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Zelené fazuľky má najnižšiu glykemickú záťaž?
Ploché fazuľky má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Zelené fazuľky v tejto databáze (1 na 100 g).
Pozrite si Ploché fazuľky v aplikácii Logi, s vašou porciou.
