Plnenie z dusenej brokolice a nízkotučného tvarohu
Nízky GI
GL 1 na 100 g
- Vysoký obsah bielkovín
- Obsahuje mliečne výrobky (nevhodné pre laktózovú intoleranciu)
Plnenie z dusenej brokolice a nízkotučného tvarohu má glykemický index 20, vyšší ako bežný tvaroh (10).
Aktualizované 18. 10. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy tvaroh
- GI 10 · GL 1 na 100 g
tvaroh - GI 27 · GL 1 na 100 g albumin
Albumínová tvarohová - GI 35 · GL 1 na 100 g značka: bieluch
Bieluch plnotučný syr - Bio tvarohGI 27 · GL 1 na 100 g full fat
- GI 27 · GL 1 na 100 g small curd
Jemnozrnný tvaroh - GI 27 · GL 1 na 100 g blended
Miešaný tvaroh (nízkotučný, vysokoproteínový) - GI 27 · GL 1 na 100 g low fat
Nízkotučný ricottový syr - +21 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Plnenie z dusenej brokolice a nízkotučného tvarohu je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 60 kcal |
| Sacharidy | 4.5 g |
| Cukry (celkom) | 2.5 g |
| Prirodzené | 2.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2.2 g |
| Rozpustná | 0.7 g |
| Nerozpustná | 1.5 g |
| Bielkoviny | 7.5 g |
| Tuky | 1.2 g |
| Nasýtené | 0.7 g |
| Nenasýtené | 0.5 g |
| Sodík | 180 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah bielkovín
- Bohaté na vlákninu
- Nízka glykemická záťaž
- Obsahuje mliečne výrobky (nevhodné pre laktózovú intoleranciu)
- Stredný obsah sodíka
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Plnenie z dusenej brokolice a nízkotučného tvarohu?
Plnenie z dusenej brokolice a nízkotučného tvarohu má glykemický index 20 (Nízky) a glykemickú záťaž 1 na 100 g.
Je Plnenie z dusenej brokolice a nízkotučného tvarohu vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Plnenie z dusenej brokolice a nízkotučného tvarohu má nízky glykemický index (20), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma tvaroh má najnižšiu glykemickú záťaž?
Plnenie z dusenej brokolice a nízkotučného tvarohu má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem tvaroh v tejto databáze (1 na 100 g).
Pozrite si Plnenie z dusenej brokolice a nízkotučného tvarohu v aplikácii Logi, s vašou porciou.
