Restovaná brokolica rabe
Nízky GI
GL 1 na 100 g
- Veľmi nízka glykemická záťaž
- Možný pridaný olej pri restovaní
Restovaná brokolica rabe má glykemický index 15 (Nízky).
Aktualizované 4. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Restovaná brokolica rabe je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 45 kcal |
| Sacharidy | 4.5 g |
| Cukry (celkom) | 1.2 g |
| Prirodzené | 1.2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 3.5 g |
| Rozpustná | 1.1 g |
| Nerozpustná | 2.4 g |
| Bielkoviny | 3.2 g |
| Tuky | 2 g |
| Nasýtené | 0.3 g |
| Nenasýtené | 1.7 g |
| Sodík | 40 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Veľmi nízka glykemická záťaž
- Dobrý zdroj vlákniny
- Bohaté na mikroživiny a antioxidanty
- Možný pridaný olej pri restovaní
- Premenlivé hladiny sodíka pri balených výrobkoch
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Restovaná brokolica rabe?
Restovaná brokolica rabe má glykemický index 15 (Nízky) a glykemickú záťaž 1 na 100 g.
Je Restovaná brokolica rabe vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Restovaná brokolica rabe má nízky glykemický index (15), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Restovaná brokolica rabe ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Restovaná brokolica rabe má glykemickú záťaž 1 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si Restovaná brokolica rabe v aplikácii Logi, s vašou porciou.
