Poľníček
Nízky GI
GL 0.6 na šálka (56 g) · GL 1 na 100 g
- Veľmi nízka glykemická záťaž
- Nízka hustota bielkovín
Poľníček má glykemický index 15 (Nízky). Jedna šálka (56 g) pridá glykemickú záťaž 0.6.
Revidované 31. 7. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #169219 , Tím Logi Nutrition · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Poľníček je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 šálka | 56 g | 0.6 |
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 21 kcal |
| Sacharidy | 3.6 g |
| Cukry (celkom) | 0.8 g |
| Prirodzené | 0.8 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 1.8 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1.3 g |
| Bielkoviny | 2 g |
| Tuky | 0.4 g |
| Nasýtené | 0.05 g |
| Nenasýtené | 0.35 g |
| Sodík | 30 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Veľmi nízka glykemická záťaž
- Vysoký obsah vody pre hydratáciu
- Minimálny kalorický vplyv
- Nízka hustota bielkovín
- Nízka hustota mikroživín v porovnaní s tmavšou listovou zeleninou
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Poľníček?
Poľníček má glykemický index 15 (Nízky). Jedna šálka (56 g) má glykemickú záťaž 0.6; na 100 g je glykemická záťaž 1.
Je Poľníček vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Poľníček má nízky glykemický index (15), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Poľníček ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Poľníček má glykemickú záťaž 1 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si Poľníček v aplikácii Logi, s vašou porciou.
