Potraviny bez mlieko
5 779 potravín
Potraviny bez mlieka alebo mliečnych zložiek: žiadny syr, maslo, jogurt, smotana ani srvátka. Zoznam zahŕňa rastlinné potraviny, mäso, ryby, vajcia a alternatívy bez mlieka. Balené výrobky môžu obsahovať stopy — skontrolujte etiketu. Každá potravina v tomto zozname je zoradená podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej, takže najvhodnejšie pre glykémiu sú na začiatku. Otvorte potravinu pre záťaž podľa porcie, výživové údaje a alternatívy.
Zoznam obsahuje len potraviny s vyhodnotenými alergénmi.
Zoradené podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej.
Kvass nápoj Nízky GI 40 GL 2.4 / 100 g 6/10 
Ľahká panvová omáčka Nízky GI 40 GL 2.4 / 100 g 6/10 
Pražené mandle s nesladeným kakaovým práškom Nízky GI 15 GL 2.4 / 100 g 8/10 
Rybie cestoviny s mrkvou Nízky GI 40 GL 2.4 / 100 g 7.5/10 
Zmes orechov Nízky GI 15 GL 2.4 / 100 g 8.5/10 
Zmes orechov (surové) Nízky GI 15 GL 2.4 / 100 g 8/10 
Zmes orechov bez cukru Nízky GI 15 GL 2.4 / 100 g 8/10 
Zmiešané surové orechy Nízky GI 15 GL 2.4 / 100 g 8.5/10 
Anízové semienka Nízky GI 5 GL 2.5 / 100 g 9/10 
Bazalka, oregano, kultúry Nízky GI 5 GL 2.5 / 100 g 9/10 
Celé sušené mníchovo ovocie Nízky GI 10 GL 2.5 / 100 g 9/10 
Cézar šalát s kuracím mäsom a slaninou Nízky GI 40 GL 2.5 / 100 g 7/10 
Domáci kurací vývar s celozrnnými rezancami Nízky GI 45 GL 2.5 / 100 g 7/10 
Kurací rezancový vývar Nízky GI 45 GL 2.5 / 100 g 6/10 
Mäsové guľky s mrkvou Nízky GI 35 GL 2.5 / 100 g 5.5/10 
Otoweats Keto Sandwich Thin Nízky GI 25 GL 2.5 / 100 g 7/10 
Rozmarínový extrakt Nízky GI 5 GL 2.5 / 100 g 8/10 
Zelený čaj s repkovým medom Nízky GI 45 GL 2.5 / 100 g 7.5/10 
Lieskové orechy v škrupine Nízky GI 15 GL 2.5 / 100 g 8.5/10 
Lúpané lieskové orechy Nízky GI 15 GL 2.5 / 100 g 9/10 
Vegánske arašidové maslo Nízky GI 14 GL 2.5 / 100 g 7.5/10 
ľanové krekry Nízky GI 10 GL 2.7 / 100 g 8/10 
Ľanový wrap Nízky GI 10 GL 2.7 / 100 g 9/10 
mandľový a škoricový krém bez pridaného cukru Nízky GI 15 GL 2.7 / 100 g 8/10 
Nealkoholické rizlingové víno Nízky GI 45 GL 2.7 / 100 g 3/10 
Obal z ľanovej múky Nízky GI 15 GL 2.7 / 100 g 9/10 
Orechy a mandle Nízky GI 15 GL 2.7 / 100 g 8/10 
Zmes nesolených, mierne korenených mandlí, vlašských orechov a kešu Nízky GI 15 GL 2.7 / 100 g 8.5/10 
100% arašidové maslo Nízky GI 14 GL 2.8 / 100 g 8.5/10 
guláš z cukety, šošovice a paradajok Nízky GI 28 GL 2.8 / 100 g 9/10 
prírodné arašidové maslo Nízky GI 14 GL 2.8 / 100 g 8/10 
Drvené ľanové semienka Nízky GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
Hnedé ľanové semienka Nízky GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
Kakaové kúsky Nízky GI 10 GL 2.9 / 100 g 8/10 
Ľanové semienka Nízky GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
lnené chlebové obalenie Nízky GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
Namočené ľanové semienka Nízky GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
Šupka ľanového semienka Nízky GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
Adjika omáčka Nízky GI 25 GL 3 / 100 g 7/10 
Agar-agar želé s prírodným ovocným pyré Nízky GI 30 GL 3 / 100 g 7/10 
Ajvar Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 8.5/10 
arašidová múka Nízky GI 10 GL 3 / 100 g 9/10 
Arašidová polievka Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
Ázijská hruška Nízky GI 26 GL 3 / 100 g 9/10 
Black pudding Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 4/10 
bobuľová omáčka Nízky GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
Bohatá panvová omáčka Nízky GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
boysenberry Nízky GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Broskyňový džem sladený erytritolom alebo stéviou Nízky GI 15 GL 3 / 100 g 6/10 
Broskyňový sirup Stredný GI 60 GL 3 / 100 g 2/10 
Bylinková a hubová plnka Nízky GI 30 GL 3 / 100 g 8/10 
Čakanka koreň Nízky GI 15 GL 3 / 100 g 8/10 
Caponata Nízky GI 30 GL 3 / 100 g 7/10 
Čerešňová báza Nízky GI 22 GL 3 / 100 g 8/10 
Čerstvé celé maliny Nízky GI 25 GL 3 / 100 g 10/10 
Čerstvé jahody Nízky GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 
čerstvý segment grepfruitu Nízky GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Červené bobule Nízky GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
Červené ríbezle Nízky GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Červený pomelo Nízky GI 30 GL 3 / 100 g 8.5/10 
Cesnakový dresing Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 3/10 
Chia puding Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Chia puding s rastlinným mliekom, kávou a kakaom Nízky GI 30 GL 3 / 100 g 7/10 
Chilli s kuracím prsíčkom bez kože a miešanou zeleninou Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Chrumkavá pečená cibuľa (minimálny olej, bez obalovania) Nízky GI 20 GL 3 / 100 g 6/10 
Cibuľa s mrkvou Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Cibuľová omáčka Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 6.5/10 
cibuľová omáčka s olivovým olejom Nízky GI 25 GL 3 / 100 g 7/10 
cícerový hummus Nízky GI 15 GL 3 / 100 g 8/10 
Čierna čerešňová šťava Stredný GI 55 GL 3 / 100 g 4.5/10 
Čierna slivka Nízky GI 24 GL 3 / 100 g 8/10 
Cloudberry pyré Nízky GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Coleslaw Nízky GI 40 GL 3 / 100 g 7/10 
čučoriedkový džem bez cukru Nízky GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Cviklová polievka Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Detoxikačný džús Nízky GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
domáca kokosová aminosová omáčka a čerstvá bylinná omáčka (minimálny sodík) Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Domáca makrelová fašírka (bez strúhanky, s ovsenými vločkami/zeleninou) Nízky GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 
Dresing bez tuku Nízky GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 
drvené paradajky Nízky GI 38 GL 3 / 100 g 8/10 
Dusená mrkva (bez soli a cukru) Nízky GI 39 GL 3 / 100 g 8/10 
Dusené paradajky Nízky GI 38 GL 3 / 100 g 8/10 
Edamame nátierka Nízky GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
Egreše Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
enchilada omáčka Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Extrakt Bacopa monnieri Nízky GI 10 GL 3 / 100 g 9/10 
Extrakt z bobúľ bez cukru Nízky GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
Extrakt z ibišteka (koncentrovaný) Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Fazuľová a cibuľová polievka Nízky GI 30 GL 3 / 100 g 8/10 
Francúzska cibuľová polievka Nízky GI 45 GL 3 / 100 g 4/10 
Grep Nízky GI 25 GL 3 / 100 g 8.5/10 
Grilovaná cibuľa Nízky GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
Harissa Nízky GI 25 GL 3 / 100 g 6/10 
Harissa omáčka Nízky GI 20 GL 3 / 100 g 4/10 
Harissa pasta Nízky GI 20 GL 3 / 100 g 7/10 
Horčicová omáčka Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
Hovädzí guláš s jačmeňom a zeleninou Nízky GI 45 GL 3 / 100 g 8.5/10 
Hovädzí rissole Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 5/10 
Hubové kari Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 8.5/10 
Hummus s kari Nízky GI 15 GL 3 / 100 g 9/10 
