Продукты без молоко
5 779 продуктов
Продукты без молока и молочных ингредиентов: без сыра, масла, йогурта, сливок или сыворотки. В списке растительные продукты, мясо, рыба, яйца и немолочные альтернативы. В упаковке могут быть следы — проверяйте маркировку. Каждый продукт в этом списке отсортирован по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая, поэтому лучшие для уровня глюкозы — в начале. Откройте продукт для нагрузки по порции, пищевой ценности и альтернатив.
В списке только продукты с полной оценкой аллергенов.
Сортировка по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая.
Целая редька Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 
целые бобы эдамаме, слегка подсоленные и приготовленные на пару Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 
Цикорий Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 
цитрусовый соус со стевией Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 7/10 
чай комбуча Низкий ГИ 20 ГН 1 / 100 г 6/10 
Чайот Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 
черная оливка Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 8/10 
Чёрная редька Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 
Чёрная соя Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 
Черноплодная рябина Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 
Чёрный древесный гриб Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 
черный лайм Низкий ГИ 20 ГН 1 / 100 г 9.5/10 
Черри помидоры Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 
чесночные грибы Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9.3/10 
чесночный лук Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 
чесночный соус Низкий ГИ 20 ГН 1 / 100 г 5/10 
чили Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 
Чили Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9.5/10 
Шампиньон Низкий ГИ 10 ГН 1 / 100 г 9.5/10 
Шампиньоны Низкий ГИ 10 ГН 1 / 100 г 9.5/10 
Шампиньоны в оливковом масле Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 8/10 
Шанхайский бок чой Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 
Шаурма из курицы на гриле Низкий ГИ 35 ГН 1 / 100 г 7/10 
Шелковый тофу Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 8/10 
Шелковый тофу Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 8/10 
шиитаке Низкий ГИ 10 ГН 1 / 100 г 9/10 
шиитаке Низкий ГИ 10 ГН 1 / 100 г 9/10 
Шоколадная паста с авокадо (с негликемическим подсластителем) Низкий ГИ 5 ГН 1 / 100 г 8/10 
шоколадный мус с авокадо и фруктом монаха Низкий ГИ 10 ГН 1 / 100 г 8/10 
Шоколадный пудинг с семенами чиа (со стевией/плодом монаха) Низкий ГИ 2 ГН 1 / 100 г 9/10 
Шпинат Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 
Шпинатная начинка Низкий ГИ 20 ГН 1 / 100 г 8.5/10 
щавель Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 8/10 
Экстракт женьшеня Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 6/10 
экстракт краснокочанной капусты Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 
Экстракт люцерны Низкий ГИ 10 ГН 1 / 100 г 9/10 
эндивий Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9.5/10 
Эритритол Низкий ГИ 1 ГН 1 / 100 г 6/10 
Эскарол Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 
Ягоды асаи Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 
яичная запеканка Низкий ГИ 25 ГН 1 / 100 г 6/10 
Яичная паста с авокадо и лаймом Низкий ГИ 10 ГН 1 / 100 г 7.5/10 
ячменный кофе Низкий ГИ 20 ГН 1 / 100 г 8/10 
Свежая апельсиновая кожура с натуральным негликемическим подсластителем Низкий ГИ 10 ГН 1.1 / 100 г 9/10 
Домашнее куриное карри с кокосом и некрахмалистыми овощами Низкий ГИ 30 ГН 1.2 / 100 г 8.5/10 
Кето-хлеб Низкий ГИ 15 ГН 1.2 / 100 г 9/10 
блинчик из цветной капусты Низкий ГИ 25 ГН 1.3 / 100 г 8/10 
Белый лук Низкий ГИ 15 ГН 1.4 / 100 г 9/10 
Высокобелковый Протеиновый Коктейль Низкий ГИ 35 ГН 1.4 / 100 г 6/10 
Кето тортилья Низкий ГИ 20 ГН 1.4 / 100 г 8.5/10 
Красный лук Низкий ГИ 15 ГН 1.4 / 100 г 9/10 
Паста из тунца Низкий ГИ 35 ГН 1.4 / 100 г 6.5/10 
соево-кокосовое молоко Низкий ГИ 35 ГН 1.4 / 100 г 6.5/10 
Соус из индюшиной колбасы (с молоком с пониженным содержанием жира) Низкий ГИ 35 ГН 1.4 / 100 г 6/10 
Хумус из цуккини Низкий ГИ 20 ГН 1.4 / 100 г 8/10 
Целая луковица Низкий ГИ 15 ГН 1.4 / 100 г 9/10 
целая свежая желтая луковица Низкий ГИ 15 ГН 1.4 / 100 г 8/10 
Безглютеновый хлеб с льняным семенем Низкий ГИ 15 ГН 1.5 / 100 г 9/10 
маффин из миндальной муки, чиа и льняного семени (низкоуглеводный) Низкий ГИ 15 ГН 1.5 / 100 г 8/10 
Фарш в томатном соусе Низкий ГИ 35 ГН 1.5 / 100 г 6/10 
Легкое пиво Средний ГИ 66 ГН 1.6 / 100 г 6/10 
Обертки с семенами чиа и льна Низкий ГИ 5 ГН 1.6 / 100 г 9/10 
Смесь семян Низкий ГИ 5 ГН 1.7 / 100 г 9.5/10 
Спелая гуава Низкий ГИ 12 ГН 1.7 / 100 г 9/10 
Крекеры из орехов и семян Низкий ГИ 15 ГН 1.8 / 100 г 8/10 
Протеин миндаля Низкий ГИ 15 ГН 1.8 / 100 г 8/10 
Бланшированный миндаль Низкий ГИ 15 ГН 1.9 / 100 г 8/10 
миндальные хлопья Низкий ГИ 15 ГН 1.9 / 100 г 9/10 
Egg foo young Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 7.5/10 
V8 Original Низкий ГИ 43 ГН 2 / 100 г 6/10 
Vega протеиновый порошок Низкий ГИ 30 ГН 2 / 100 г 6/10 
Абрикосовый джем без добавления сахара Низкий ГИ 25 ГН 2 / 100 г 9/10 
авокадо смузи Низкий ГИ 25 ГН 2 / 100 г 8/10 
Азиатская овощная смесь Низкий ГИ 30 ГН 2 / 100 г 9/10 
Азиатский салат Низкий ГИ 20 ГН 2 / 100 г 8/10 
Альтернатива несладкому йогурту из кешью Низкий ГИ 25 ГН 2 / 100 г 7/10 
арахисовая паста Низкий ГИ 14 ГН 2 / 100 г 8/10 
Артишок Низкий ГИ 15 ГН 2 / 100 г 9/10 
Ацерола Низкий ГИ 20 ГН 2 / 100 г 10/10 
Баклажановые котлеты с миндальной мукой Низкий ГИ 20 ГН 2 / 100 г 8/10 
Безалкогольное пиво Низкий ГИ 40 ГН 2 / 100 г 6.5/10 
Безалкогольное пиво лайм-мята Низкий ГИ 40 ГН 2 / 100 г 5.5/10 
безалкогольное розовое вино Низкий ГИ 50 ГН 2 / 100 г 6/10 
Белый хрен Низкий ГИ 15 ГН 2 / 100 г 9/10 
бирманский домашний соус Низкий ГИ 25 ГН 2 / 100 г 4/10 
блинчики с брокколи и льняным семенем Низкий ГИ 25 ГН 2 / 100 г 8/10 
Брокколи с тахини, лимоном и чесноком Низкий ГИ 20 ГН 2 / 100 г 9/10 
булочка с низким содержанием углеводов Низкий ГИ 25 ГН 2 / 100 г 8/10 
Варёная стручковая фасоль Низкий ГИ 30 ГН 2 / 100 г 9/10 
Варёный арахис в скорлупе Низкий ГИ 14 ГН 2 / 100 г 8/10 
Веганский фарш Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 8/10 
веганское мясо Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 6/10 
Веганское яйцо Низкий ГИ 40 ГН 2 / 100 г 7.5/10 
вегетарианский грибной соус (с овсяным волокном или мукой из нута) Низкий ГИ 25 ГН 2 / 100 г 8/10 
Весенние роллы, завернутые в бланшированную капусту Низкий ГИ 20 ГН 2 / 100 г 9/10 
Виноградные листья Низкий ГИ 15 ГН 2 / 100 г 8/10 
Виняри красный борщ Низкий ГИ 40 ГН 2 / 100 г 4/10 
галангал Низкий ГИ 12 ГН 2 / 100 г 8/10 
Гибискус Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 9/10 
Говяжий ренданг Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 6/10 
