Продукты без ракообразные

6 652 продуктов

Продукты без ракообразных: без креветок, омаров, крабов, лангустов и раков. Рыба и моллюски — отдельные группы аллергенов. Каждый продукт в этом списке отсортирован по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая, поэтому лучшие для уровня глюкозы — в начале. Откройте продукт для нагрузки по порции, пищевой ценности и альтернатив.

В списке только продукты с полной оценкой аллергенов.

Сортировка по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая.

целые соевые бобы, слегка пропаренные и посыпанные солью ГН 2 / 100 г 8/10 целый лимон ГН 2 / 100 г 9/10 Цельные семена (горчица, пажитник, кумин) для темперирования ГН 2 / 100 г 8/10 Цитрон ГН 2 / 100 г 9/10 черная смородина ГН 2 / 100 г 9/10 Черная смородина ГН 2 / 100 г 9/10 Черная смородина ГН 2 / 100 г 9/10 Чизкейк из творога ГН 2 / 100 г 6/10 Чили без фасоли ГН 2 / 100 г 7/10 Чистый пшеничный глютеновый сейтaн ГН 2 / 100 г 6/10 шалот ГН 2 / 100 г 9/10 Шелковица ГН 2 / 100 г 8/10 Шоколадный протеиновый коктейль ГН 2 / 100 г 6/10 Экстракт амлы (индийский крыжовник) ГН 2 / 100 г 9/10 экстракт имбиря ГН 2 / 100 г 8/10 экстракт фундука ГН 2 / 100 г 8/10 экстракты овощей ГН 2 / 100 г 8/10 Яблочное варенье с чиа и эритритом ГН 2 / 100 г 7/10 Яблочный уксус ГН 2 / 100 г 5/10 Ягоды хаскап ГН 2 / 100 г 9.5/10 Грецкие орехи ГН 2.1 / 100 г 8/10 Ореховая мука ГН 2.1 / 100 г 7/10 Сырые несоленые грецкие орехи ГН 2.1 / 100 г 9/10 Ядра грецких орехов ГН 2.1 / 100 г 8.7/10 долька лайма ГН 2.1 / 100 г 9.5/10 Измельчённые обжаренные миндаль или пеканы ГН 2.1 / 100 г 8/10 кусочки Кворн ГН 2.1 / 100 г 9/10 цедра лайма ГН 2.1 / 100 г 9/10 Ванильный скир ГН 2.2 / 100 г 7/10 Протеиновый напиток Страчателла ГН 2.2 / 100 г 5/10 жареный арахис ГН 2.3 / 100 г 7/10 кусочки арахиса ГН 2.3 / 100 г 8/10 Смесь корицы, ванили и морской соли ГН 2.3 / 100 г 7/10 Сырые смешанные орехи и семена (без сахара) ГН 2.3 / 100 г 9/10 Сырые ядра арахиса ГН 2.3 / 100 г 8/10 Целый сырой арахис ГН 2.3 / 100 г 8/10 Коровье молоко ГН 2.3 / 100 г 6/10 Молоко ГН 2.3 / 100 г 6/10 Молочный продукт ГН 2.3 / 100 г 6.5/10 Парное молоко ГН 2.3 / 100 г 6.5/10 Пастеризованное молоко ГН 2.3 / 100 г 6/10 Прованские травы ГН 2.3 / 100 г 9/10 Orgain Шоколадно-фадж Протеиновый Коктейль ГН 2.4 / 100 г 4/10 жареный миндаль с несладким какао-порошком ГН 2.4 / 100 г 8/10 квас напиток ГН 2.4 / 100 г 6/10 Лёгкий соус из сковороды ГН 2.4 / 100 г 6/10 Несладкая смесь орехов ГН 2.4 / 100 г 8/10 Паста с рыбой и морковью ГН 2.4 / 100 г 7.5/10 Скир с фисташками ГН 2.4 / 100 г 7.5/10 Смесь орехов ГН 2.4 / 100 г 8.5/10 Смесь сырых орехов ГН 2.4 / 100 г 8.5/10 Смесь сырых орехов ГН 2.4 / 100 г 8/10 Otoweats Keto Sandwich Thin ГН 2.5 / 100 г 7/10 Базилик ГН 2.5 / 100 г 9/10 Домашний куриный бульон с цельнозерновой лапшой ГН 2.5 / 100 г 7/10 Зеленый чай с рапсовым медом ГН 2.5 / 100 г 7.5/10 Куриный суп с лапшой ГН 2.5 / 100 г 6/10 салат Цезарь с курицей и беконом ГН 2.5 / 100 г 7/10 семена аниса ГН 2.5 / 100 г 9/10 Тефтели с морковью ГН 2.5 / 100 г 5.5/10 Целый сушеный плод монаха ГН 2.5 / 100 г 9/10 шоколадный протеиновый пудинг ГН 2.5 / 100 г 6.5/10 Экстракт розмарина ГН 2.5 / 100 г 8/10 Очищенные фундуки ГН 2.5 / 100 г 9/10 Фундук в скорлупе ГН 2.5 / 100 г 8.5/10 Веганская арахисовая паста ГН 2.5 / 100 г 7.5/10 безалкогольное вино рислинг ГН 2.7 / 100 г 3/10 крекеры из льняного семени ГН 2.7 / 100 г 8/10 Миндально-коричная паста (без добавления сахара) ГН 2.7 / 100 г 8/10 Обертка из льна ГН 2.7 / 100 г 9/10 Обертка из льняной муки ГН 2.7 / 100 г 9/10 Орехи и миндаль ГН 2.7 / 100 г 8/10 Смесь несоленых слегка приправленных миндаля, грецких орехов и кешью ГН 2.7 / 100 г 8.5/10 100% арахисовая паста ГН 2.8 / 100 г 8.5/10 Натуральное арахисовое масло (без добавления сахара и гидрогенизированных масел) ГН 2.8 / 100 г 8/10 Тушеное блюдо из цуккини, чечевицы и помидоров ГН 2.8 / 100 г 9/10 Дроблёное льняное семя ГН 2.9 / 100 г 9/10 Замоченные семена льна ГН 2.9 / 100 г 9/10 какао-нибсы ГН 2.9 / 100 г 8/10 коричневое льняное семя ГН 2.9 / 100 г 9/10 Оболочка льняного семени ГН 2.9 / 100 г 9/10 панировка из льняного семени ГН 2.9 / 100 г 9/10 Семена льна ГН 2.9 / 100 г 9/10 Liquid Death Piña Killada ГН 3 / 100 г 6/10 oat drink with spirulina ГН 3 / 100 г 6/10 vegan doner strips ГН 3 / 100 г 6/10 vegetarian sausage ГН 3 / 100 г 6.5/10 Азиатская груша ГН 3 / 100 г 9/10 Айвар ГН 3 / 100 г 8.5/10 Арахисовая мука ГН 3 / 100 г 9/10 арахисовый суп ГН 3 / 100 г 6/10 Безмясной фарш ГН 3 / 100 г 5/10 Блэк-пудинг ГН 3 / 100 г 4/10 Бойзеновая ягода ГН 3 / 100 г 9/10 Булочки с корицей из миндальной муки, яиц и подсластителя с низким гликемическим индексом ГН 3 / 100 г 6.5/10 Бургер из лосося ГН 3 / 100 г 8/10 ванильный пудинг с печеньем ГН 3 / 100 г 8/10 Варёная тыква ГН 3 / 100 г 9/10 Вареные овощи ГН 3 / 100 г 8/10 Варёный корень сельдерея ГН 3 / 100 г 9/10
Food diary cheat sheet

Бесплатный PDF — 3 стр.

Твой дневник питания на неделю

Записывай приёмы пищи, гликемическую нагрузку и настроение. Закономерности видны через 3 недели.

Без спама. Отписаться можно в любое время.