Тушеный эскариоль
Низкий ГИ
ГН 1 на 100 г
- Высокое содержание клетчатки
- Содержит добавленную соль
У Тушеный эскариоль гликемический индекс 15, такой же, как у обычного Эскарол (15).
Обновлено 5 мая 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Эскарол
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Тушеный эскариоль — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 45 kcal |
| Углеводы | 4 g |
| Сахара (всего) | 1.5 g |
| Природные | 1.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 3.5 g |
| Растворимая | 1.1 g |
| Нерастворимая | 2.4 g |
| Белки | 1.5 g |
| Жиры | 2.5 g |
| Насыщенные | 0.4 g |
| Ненасыщенные | 2.1 g |
| Натрий | 120 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание клетчатки
- Низкая гликемическая нагрузка
- Богат микронутриентами
- Содержит добавленную соль
- Содержит небольшое количество добавленного жира (оливковое масло)
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Тушеный эскариоль?
У Тушеный эскариоль гликемический индекс 15 (Низкий) и гликемическая нагрузка 1 на 100 г.
Подходит ли Тушеный эскариоль для людей с инсулинорезистентностью?
Тушеный эскариоль имеет низкий гликемический индекс (15), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Эскарол имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У Тушеный эскариоль наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм Эскарол в этой базе данных (1 на 100 г).
Проверьте Тушеный эскариоль в приложении Logi с вашей порцией.
